Als je merkt dat je naar een dutje verlangt na het genieten van een broodje of een kom met pasta, zou je niet alleen niet kunnen slapen. Het is mogelijk dat je een gluten-gevoeligheid hebt of zelfs een niet-gediagnosticeerde coeliakie. Gluten, een eiwit dat voorkomt in granen, waaronder tarwe, gerst en rogge, is aanwezig in een aantal voedselproducten zoals brood, pasta, sauzen en snoep. Vermoeidheid is een van de vele tekenen dat uw lichaam gluten niet effectief aanpakt.
Vecht tegen vermoeidheid door gluten te vermijden
Veel mensen kunnen producten consumeren die gluten bevatten en geen bijwerkingen hebben. Als u glutengevoelig of intolerant bent, is een van de symptomen die u kunt ervaren vermoeidheid. Andere veel voorkomende symptomen, merkt CNN Health, zijn een opgeblazen gevoel, gewrichtspijn en een algemene mentale mistachtigheid. Het vermijden van voedsel dat gluten bevat, is de enige manier om deze gezondheidsproblemen te voorkomen. Zoek naar voedingsmiddelen die zijn gelabeld, "glutenvrij" en laat u testen om te bevestigen dat u problemen heeft met gluten.
