Wanneer u uw baby via een keizersnede aflevert, krijgt u deze grote buikoperatie om van te herstellen, naast de andere fysieke veranderingen die optreden na de bevalling. Veel nieuwe moeders willen graag afvallen na het krijgen van een baby, maar een C-sectie kan je dwingen om je kracht te herstellen en iets langzamer te vormen.
Eerste herstel
Het hebben van een C-sectie zal je dwingen om je activiteit te beperken in de eerste weken na de bevalling, waarschuwt de Universiteit van Maryland Medical Center. Zes weken nadat u bent bevallen, krijgt u een fysiek postpartumonderzoek bij uw verzorger. Zolang u geen tekenen van infectie of andere complicaties vertoont, is het waarschijnlijk dat uw verzorger u medische toestemming zal geven om oefeningen en andere activiteiten te hervatten. Zodra u deze toestemming heeft, zou u meer moeite moeten kunnen doen om gewicht te verliezen, wat kan leiden tot succes bij het afvallen.
Gewichtsverlies
Een einddoel van het gewichtsverlies van zes maanden na de bevalling is realistisch, adviseert UMMC. Ongeacht het type bezorging dat je had, je zult waarschijnlijk direct na de bevalling 10 kilo afvallen, adviseert Womenshealth.gov. Door een verstandig eetplan te volgen en te oefenen, moet je lichaam van nature teruggaan naar een gezond gewicht. Borstvoeding moet je er niet van weerhouden om af te vallen, maar het is belangrijk om langzaam te gaan en voldoende calorieën te eten om je melkvoorraad te behouden. Je verbrandt extra calorieën tijdens de melkproductie, dus dit kan je postpartum-gewichtsverlies stimuleren.
