Een hernia van de navel is medisch bekend als een navelbreuk. Deze aandoening komt het meest voor bij baby's, maar komt ook bij volwassenen voor. Navel hernia is over het algemeen onschadelijk en heeft de neiging om zelfstandig op te lossen.
Oorzaken
Navelstrenghernia's die later in de volwassenheid voorkomen, worden meestal veroorzaakt door obesitas, overmatig hoesten, zwakke buikspieren en zwaar tillen. Meerlingzwangerschappen worden ook als een risicofactor voor navelstrenghernia beschouwd. Als een van deze factoren aanwezig is, kan er een hernia optreden als gevolg van verhoogde buikdruk.
Symptomen en behandeling
Het primaire symptoom van een navelbreuk is een halve centimeter tot twee centimeter dikke bult nabij je navel. Deze hobbel kan pijn of ongemak veroorzaken. De primaire behandelingsmethode voor navelbreuken bij volwassenen is een operatie. De operatie wordt uitgevoerd om te voorkomen dat de hernia ernstiger wordt en om complicaties te voorkomen.
squats
Een squat is een samengestelde oefening, wat betekent dat het een verscheidenheid aan spieren gebruikt. Een squat maakt gebruik van je kuitspieren, je hamstrings, gluteals, quadriceps en heupbuigers. De spieren van je buikwand worden in deze oefening gebruikt als stabiliserende kracht. De squat wordt gebruikt om de grootte en kracht van je onderlichaam te vergroten.
Squats en Hernia
Squats kunnen worden uitgevoerd met of zonder toegevoegde gewichten. Deze oefening verhoogt uw buikdruk en heeft het potentieel om een hernia te veroorzaken of een bestaande hernia ernstiger te maken. Het is een oefening die moet worden vermeden als u in het verleden last hebt van hernia's, zwakke buikspieren of herstellende bent van een hernia-correctie. Juiste vorm moet altijd worden gebruikt bij het uitvoeren van squats.
