Halle Berry pompt haar Instagram-volgers op met haar wekelijkse # FitnessFriday-berichten en nu deelt ze haar geheim met het kijken naar volledig tijdloos op 51: het ketogene dieet.
Eerder dit jaar onthulde Berry dat ze aanvankelijk het vetrijke, koolhydraatarme dieet volgde als een manier om haar type 2-diabetes te behandelen. Nu deelt ze precies wat ze eet in een dag om in zo'n fantastische vorm te blijven.
Ontbijt
Voor het ontbijt heeft Berry een sap gemaakt van bieten en Purium-poeder. Fotocredit: Instagram / @ halleberry De actrice kan een typische ochtend beginnen met een sap van bieten en een deel van Purium's Scoop of Greens, een voedingssupplement met gerst en tarwegras waarvan het bedrijf beweert dat het kan helpen bij het ondersteunen van gezonde glucosespiegels voor mensen met diabetes.
Lunch
Voor de lunch heeft Berry een handvol sperziebonen met Bolognese saus. Fotocredit: Instagram / @ halleberry Voor de lunch heeft Berry een handvol sperziebonen met Bolognese saus. Traditionele Bolognese saus bevat veel vet, wat goed zou kunnen zijn voor Berry's keto-dieet. Maar als u op zoek bent naar een slankere versie van dit gerecht, bekijk dan dit Bolognese recept uit Turkije, dat minder vetrijk vlees gebruikt en al die olie en boter verwijdert.
Avondeten
Het diner van Halle Berry wordt compleet gemaakt met wat puree van gepureerde bloemkool. Fotocredit: Instagram / @ halleberry Berry's diner met arctische zalm, gegarneerd met olijvensalsa, lijkt in evenwicht te zijn met een kant van gepureerde bloemkool, een lekkere koolhydraatarme, caloriearme substitutie voor die zware aardappelpuree.
Snack
De snack van Halle Berry lijkt vers uit de tuin. Fotocredit: Instagram / @ halleberry Omdat haar dieet is gericht op het beheren van haar diabetes, zorgt Berry ervoor dat ze vier kleine maaltijden per dag krijgt, vertelde ze eens aan Women & Home South Africa. Hier staat ze op het punt om een esthetische plaat met 'kaastulpen' of met kaas gevulde cherrytomaatjes en lente-uitjes te maken.
Berry zwoer eerder dit jaar bij het Keto-dieet, en ging verder over alle voordelen die ze sinds haar oprichting jaren geleden had. "De keto-levensstijl biedt zoveel voordelen, zoals gewichtsverlies (moeders, dat is hoe we van onze babybuiken afkomen), eetlustbeheersing, meer energie en betere mentale prestaties", schrijft ze op Instagram. "Als je net als ik bent, kun je diabetes type 2 mogelijk omkeren, zul je een beter fysiek uithoudingsvermogen ervaren, een betere huid en ook minder acne (als dat een probleem is). En het helpt zelfs bij het beheersen van migraine!" Berry crediteert ook het dieet voor het vertragen van haar verouderingsproces.
In het geval dat je die ene vriend negeert die niet stopt met praten over het Keto dieet, het werkt door je lichaam te dwingen om vet te verbranden in plaats van koolhydraten. En het werkt snel: deskundigen zeggen dat uw lichaam in één tot twee dagen ketose kan ingaan en dat u misschien meer dan 12 kilo in één maand verliest terwijl u op dieet bent.
Als u geïnteresseerd bent in het proberen van het keto dieet, of u type 2 diabetes heeft of gewoon voor altijd jong wilt lijken zoals Berry (hey, we can dream), moet u eerst een arts raadplegen.
Wat denk je?
Heb je het Keto-dieet geprobeerd, of ben je geïnteresseerd om het te proberen? Stem jij je af op de #FitnessFriday-berichten van Halle Berry? Deel in de commentarensectie!
