Menselijk groeihormoon, of HGH, beïnvloedt je immuunsysteem, voedselvertering en genezingssnelheid. Het hebben van een groeihormoondeficiëntie brengt je op het spel voor spierverlies en huidbeschadiging, volgens een recensie op de website Vitamin Research Products. Aminozuursupplementen met arginine en ornithine kunnen u helpen de negatieve gevolgen van het hebben van een lage HGH te voorkomen. Dergelijke supplementen kunnen bijwerkingen veroorzaken. Praat met uw arts voordat u probeert uw HGH-waarden te verhogen.
arginine
Arginine speelt een belangrijke rol bij de celdeling, waardoor het cruciaal is voor wondgenezing. Verhogingen van het groeihormoon bemiddelen waarschijnlijk deze effecten, volgens de resultaten van dierenonderzoek gepubliceerd in de juni 2011 editie van "Neuroscience Bulletin." Studies bij mensen laten ook zien dat arginine de HGH-niveaus verhoogt. In een rapport uit april 2005 in "Growth Hormone and IGF Research" werd de impact getest van verschillende doses argininesupplementen. Gezonde mannen ontvingen drie doses arginine en een placebo gedurende vier testsessies. De kleinere doses, 5 en 9 g, verhoogden de HGH-niveaus zonder bijwerkingen te veroorzaken. De grootste dosis, 13 g, had geen invloed op HGH en veroorzaakte maagkrampen.
ornithine
Ornithine helpt uw lichaam afvalproducten zoals ammoniak te verwijderen. Het geven van dit aminozuur aan gezonde proefpersonen voordat ze slapen verhoogt hun productie van groeihormoon, volgens een rapport uit 1985 in "Hormone Research." Meer recente studies hebben aangetoond dat deze effecten zelfs bij het ontbreken van slaap optreden. Een onderzoek gepubliceerd in het septembernummer van "The Journal of Nutrition" evalueerde het effect van ornithine op gezonde en getraumatiseerde ratten. De dieren consumeerden een dieet dat 10 procent van het aminozuur bevatte gedurende 4 dagen. Deze behandeling verhoogde HGH bij zowel gezonde als gewonde dieren. De inname van ornithine veroorzaakte geen toxiciteit.
Argininine en ornithine
Supplement makers verpakken vaak meerdere aminozuren samen in een enkel product. Een recensie gepubliceerd in het nummer "Medical Hypotheses" van mei 2001 suggereerde dat een dergelijke combinatie een grotere impact op uw lichaam zou moeten hebben. In een rapport uit april 2010 in het 'Journal of Strength and Conditioning Research' werd het effect beoordeeld van het combineren van arginine en ornithine. Onderwerpen voltooiden een drie weken durend programma van weerstandsoefening terwijl ze de combinatie of een placebo ontvingen. Het supplement van arginine-ornithine verhoogde het groeihormoon meer dan de placebo tijdens een inspanningsuitdaging. Baseline niveaus van HGH veranderden niet in de loop van de studie. De deelnemers ondervonden geen bijwerkingen gerelateerd aan het gebruik van arginine en ornithine.
Ornithine Alpha-ketoglutaraat
Ornithine alfa-ketoglutaraat, of OKG, blijft beschikbaar voor verkoop, ondanks bezorgdheid over de veiligheid. Je lichaam zet deze stof om in arginine en ornithine, volgens een beoordeling uit augustus 2010 in het 'Journal of Nutrition, Health and Ageing'. Het gebruik van OKG voorkomt het aan de leeftijd gerelateerde verlies van spieren. Verhogingen van het groeihormoon kunnen aan deze anabole effecten ten grondslag liggen. Een rapport uit augustus 1999 in "Clinical Nutrition" testte deze hypothese bij patiënten met brandwonden. De onderzoekers gaven OKG onmiddellijk nadat ze hun verwondingen hadden opgelopen. Vier dagen behandeling met aminozuren vergemakkelijkte de genezing. Deze effecten bleken te worden gemedieerd door verhogingen van de circulerende niveaus van HGH en insuline. Er zijn geen bijwerkingen gemeld in dit onderzoek, maar OKG kan maagkrampen veroorzaken.
