Omdat de huid het grootste orgaan in het lichaam is, beweren liefhebbers van droge tandenborstels dat deze techniek het lichaam helpt bij het elimineren van toxines. De huid is ook bekend als de derde nier, volgens naturopath Dr. Denice Moffat in 'The Dry Brushing Technique', een artikel over NaturalHealthTechniques.com. Snel, gemakkelijk en goedkoop, droog poetsen is stimulerend en stimulerend. Hoewel niet alle medische professionals het erover eens zijn dat de droge borstelmassage alle voordelen biedt die door alternatieve gezondheidszorgbeoefenaars worden genoemd, is deze onschadelijk en kan je je verfrist voelen.
Geschiedenis
Droog poetsen wordt al eeuwenlang gebruikt door Scandinaviërs en Russen. Meer dan 30 jaar geleden schreef een Finse arts met de naam Paavo Airola deze techniek voor aan zijn patiënten om de huid te ontgiften, te scrubben en te stimuleren.
Voordelen
Naast de huidvoordelen van droog poetsen, beweren voorstanders dat het het lichaam stimuleert om van nature te detoxen en te zuiveren. Moffat stelt dat het ook de nieren en de lever helpt door de huid te stimuleren om het lichaam van gifstoffen te helpen. Het helpt ook om de functie van het zenuwstelsel te verbeteren, verhoogt de lymfatische stroom en stimuleert de zweetklieren, volgens 'Detox Skin Brushing: A Swift and Powerful Home Detox', een artikel op PureInsideOut.com. Een artikel op Mothernature.com beweert dat een droge borstelmassage ook kan helpen het uiterlijk van cellulitis te minimaliseren.
Tijdsspanne
Ontgifting met droge penseel heeft voor de meeste mensen weinig tijd nodig. In het begin kan het tot 15 minuten duren om het regime te voltooien. Zodra je het regelmatig begint te doen, moet je de techniek laag houden en de taak in minder dan vijf minuten kunnen voltooien.
Benodigde items
Alles wat je nodig hebt om een droge-borstel-detox te doen, is een zachte, natuurlijke borstel met een lange steel. Sommige borstels hebben afneembare handgrepen en een riem of een korter handvat. Je kunt een van deze kopen in een reformwinkel en bij sommige discount- en warenhuizen. Omdat je na het drogen van de droge borstel een bad of douche wilt nemen, is het een goed idee om al je favoriete badartikelen, zoals een washandje, bodywash en moisturizers, achteraf te bewaren.
Tips voor effectief droog borstelen
Droog poetsen is eenvoudig, maar een paar tips kunnen het proces versnellen. Begin met een droog lichaam. Begin aan de bovenkant van je lichaam en werk je naar beneden. Borstel altijd naar het hart. Gebruik lange bewegingen op je armen en benen, met cirkelvormige bewegingen op je buik en rug. Als u pijn voelt in gebieden waar de huid dunner is, oefent u minder druk uit tijdens het poetsen. Vermijd het borstelen van gebieden waar u snijwonden, wonden of infecties heeft. Doe dit een keer per dag en neem direct daarna een douche of bad.
