Veel enthousiaste fietsers hebben puistjes en schaafwonden ervaren op hun billen of binnenkant van de dijen. Fietsen puistjes en schuren kan ongemakkelijk of pijnlijk zijn tijdens ritten, maar een goede behandeling kan symptomen verlichten en genezing versnellen. Raadpleeg uw arts of dermatoloog als uw symptomen niet snel verbeteren of als u vermoedt dat u een infectie ontwikkelt.
Verminder wrijving
Wrijving of wrijven kan puistjes en schaafwonden verergeren. Verminder wrijving door vaseline of baby-poeder op het getroffen gebied te gebruiken zodra u zich realiseert dat u puistjes of schaafplekken heeft. Puistjes zijn rood met witte, verhoogde middens. Intertrigo, of schuren van het wrijven van een zweterige huid, is een roodbruine uitslag. Vaseline en babypoeder kunnen voorkomen dat je conditie verergert en je kunt blijven fietsen zonder veel pijn.
medicijnen
Uw arts kan medicijnen aanbevelen voor ernstigere puistjes of schuren. Sommige vrij verkrijgbare behandelingen voorkomen bacteriële infecties. Erythrasma is een bacteriële infectie die het gevolg kan zijn van intertrigo, en het vereist antibiotica. Antibiotica kunnen ook nodig zijn voor ernstige acne en puistjes. Inverse psoriasis is een soort wrijving die het gevolg is van wrijving, zoals uw benen tegen een fietsstoeltje. De behandeling kan actuele ontstekingsremmers of corticosteroïden omvatten.
Schoon houden
Houd het gebied schoon waar je puistjes en schaafplekken hebt. Puistjes kunnen ontstaan wanneer uw follikels een teveel aan olie en dode huidcellen in zich hebben. Regelmatig schoonmaken met een zachte reiniger kan extra oliën en dode huidcellen verwijderen om meer puistjes te voorkomen. Schone kleding helpt ook bij het voorkomen van puistjes. Het schoonmaken van het getroffen gebied kan deeltjes van vuil verwijderen die meer wrijving kunnen veroorzaken en het schuren erger maken, volgens de National Institutes of Health.
Draag geschikte kleding
Ruwe kleding kan meer wrijving veroorzaken en wrijving verergeren. Wanneer u fietst, kunnen shorts gemaakt van krassend materiaal de wrijving tussen uw dijen en het fietsstoeltje verhogen. Shorts gemaakt van zachte materialen, zoals 100% katoen, kunnen wrijving verminderen en je puistjes en wrijving laten genezen, zelfs terwijl je je fietsprogramma voortzet. Technologisch geavanceerde, vochtabsorberende stoffen verwijderen zweet van uw huid om irritatie tijdens het fietsen te verminderen.
