Dieptewaarneming verwijst naar het vermogen van je ogen om je op een voorwerp te concentreren en te berekenen hoe ver weg het is. Verschillende omstandigheden - waaronder lui oog, lichte deprivatie en een oog dat dominanter is dan het andere - kunnen uw dieptewaarneming in gevaar brengen. Met regelmatige oogoefeningen kun je misschien je dieptewaarneming vergroten. Als u zich zorgen maakt over uw dieptewaarneming, maakt u een afspraak met een optometrist.
Stap 1
Hang een ballon of strandbal aan het plafond met behulp van touw. Hang de strandbal zodat deze ongeveer 2 voet van het plafond hangt. Gebruik je handen om de ballon of strandbal van links naar rechts heen en weer te vlechten. Dit helpt je ogen te focussen op precies waar een object is.
Stap 2
Gebruik een zaklamp in een donkere kamer. Neem een zaklamp en laat een familielid of vriend patronen op de muur maken. Patronen moeten naar links, rechts, omhoog, omlaag en diagonaal gaan. Volg de patronen nauwgezet met je ogen.
Stap 3
Voltooi doolhoven, woordonderzoek, puzzels en verborgen fotospellen om je ogen te focussen.
Stap 4
Probeer een push-therapie met potlood. Meestal aanbevolen door oogartsen, push-potloodtherapie houdt het vasthouden van een potlood - of pen - direct voor je ogen. Houd het potlood en de armlengte weg van je lichaam. Beweeg het potlood langzaam naar binnen naar je neus terwijl je de exacte beweging van het potlood volgt. Als u het potlood te dicht bij uw neus beweegt, zult u tekenen op uzelf.
Stap 5
Kijk door hun volledige visie. Ga rechtop zitten met je hoofd en je ogen geopend. Kijk omhoog, omlaag, naar links en naar rechts zonder je hoofd te bewegen.
Dingen die je nodig hebt
- Potlood of pen
- Strandbal of ballonnen
- Woorden zoeken
- puzzels
- Mazes
- Zaklamp
Tips
- Oefenvisie oefeningen twee tot drie keer per dag in sessies van vijf minuten. Als dieptewaarneming slechts een probleem is in één oog, kan uw optometrist ooglapjes aanbevelen. Het dominante oog zal worden gepatcht om de dieptewaarneming in uw zwakkere oog te helpen versterken en vergroten.
