Als het gaat om afvallen is het verleidelijk om snelkoppelingen te maken. Maar de waarheid is dat er geen gemakkelijke en snelle manieren zijn om gewicht te verliezen. Zogenaamde saunapakken zullen uw vetverlies niet vergroten. Op zijn best zul je een beetje gewichtsverlies zien door verlies van water; in het slechtste geval kan een saunapak gevaarlijk en zelfs dodelijk zijn.
Hoe ze werken
Het trainen in een saunapak verhoogt de hoeveelheid vet die je verbrandt niet. Het zorgt er gewoon voor dat je meer zweet. Dit kan voor wat minder gewichtsverlies zorgen door uitdroging, maar je kunt niet verwachten dat je 10 pond verliest. Welk beetje gewicht u verliest, komt terug zodra u opnieuw hydrateert.
gevaren
Saunapakken kunnen uitdroging veroorzaken en omdat ze niet toestaan dat zweet uit je lichaam verdampt, voorkomen ze dat je lichaam zichzelf afkoelt terwijl je aan het trainen bent. Dit kan leiden tot uitputting van de hitte, wat mogelijk dodelijk is. Na de dood van drie collegiale worstelaars die gebruik maakten van saunapakken, verbood de NCAA hun gebruik in 1997.
