De Perfect Pullup is een onderdeel van thuistrainingsapparatuur die helpt je bovenlichaam en kern te versterken door middel van pull-ups en kin-ups. De Perfect Pullup heeft roterende handgrepen die meer spieren aantrekken en gewrichtspijn verminderen, beweert Perfect Fitness, de makers van de Perfect Pullup. Het heeft ook verstelbare zwenkarmen, waardoor drie trainingsposities mogelijk zijn, waardoor deze apparatuur veelzijdiger is dan de standaard thuisrekbalk.
Stap 1
Meet de deuropening om te controleren of deze tussen de 27 en 37 inch breed is. Als de deuropening van uw voorkeur niet de juiste maat heeft, gebruik dan een andere deuropening.
Stap 2
Plaats een J-beugel aan de bovenkant van het deurframe en markeer de locatie van de twee gaten om te boren. De correcte positie voor de J-Brackets bevindt zich aan de kant van het deurkozijn tegenover de deur. Verwijder de beugel en boor de twee gaten met een boor van 4 mm. Plaats de J-Bracket terug op zijn plaats en installeer de schroeven met de kruiskopschroevendraaier van Philips. Herhaal aan de andere kant.
Stap 3
Plaats de eerste scharnieras 13 1/4 inch onder de J-beugel. Markeer de twee gaten die moeten worden geboord, verwijder het draaipunt en boor de gaten met behulp van de boor van 4 mm. Plaats het draaipunt terug op zijn plaats en installeer de schroeven met de kruiskopschroevendraaier van Philips. Herhaal aan de andere kant.
Stap 4
Steek de twee zwenkarmbuizen in de zijkanten van de Pullup-buis. Monteer vervolgens de zwenkarmen op de draaipunten aan de zijkant door de grote gaten op de zwenkarmen op één lijn te brengen met de verchroomde kop van de zijzwenken.
Stap 5
Draai de zwaaiarmen omhoog en haak ze op de J-brackets. Zorg ervoor dat de Pullup-buis in het midden zit en draai vervolgens de twee zwarte zeskantschroeven aan met de meegeleverde inbussleutel. Draai de chroomschroeven niet vast.
Stap 6
Test uw perfecte Pullup door geleidelijk uw volle gewicht op de balk te zetten. Draai vervolgens de zwenkarmen en controleer de zijzwenken. Controleer het deurkozijn op stabiliteit. Als de Perfect Pullup niet stabiel is, gebruik hem dan niet. Verwijder de apparatuur en installeer deze in een andere deuropening.
Dingen die je nodig hebt
- Pen of potlood
- Meetlint
- Boor met een boor van 4 mm
- Philips-schroevendraaier
Tips
- Om de J-Brackets correct te installeren, gebruikt u de beugel met de vorm van de letter "J" aan de linkerkant. De meeste deurkozijnen zijn ongeveer 6 voet, 8 duim hoog. Als je deurkozijn hoger is, monteer dan de J-Brackets minimaal 6 feet 8 inches hoog.
waarschuwingen
- Controleer na installatie van de Perfect Pullup of de installatie correct is. Gebruik het niet als de steunen los voelen of als het kozijn zwak aanvoelt. Gebruik de Perfect Pullup niet als u meer dan 300 lbs weegt. Als u dat wel doet, kan dit letsel veroorzaken of uw deuropening beschadigen.
