Het instellen van een slaaproutine is een van de belangrijkste mijlpalen die ouders nastreven tijdens het eerste levensjaar van een baby. Voor de geboorte maken baby's hun eigen slaapplanning in de baarmoeder. Overstappen op het leven buiten de baarmoeder kan voor sommige baby's moeilijk zijn, vooral een kind van 4 weken oud dat elke drie of vier uur nog steeds wakker is om te eten. Op deze leeftijd moet een baby meer dan 12 uur per dag slapen, ook gedurende de dag.
Slaapvereisten
KidsHealth.org suggereert dat een pasgeborene maar liefst 16 uur op één dag kan slapen. Hoe een baby deze uren over de dag verdeelt, kan variëren. Na 4 weken kan het kind volgens een vast schema drie of vier uur achtereen slapen, gevolgd door een korte periode van eten en een beetje tijd wakker zijn. Na 4 weken is het nog steeds van vitaal belang dat een baby het grootste deel van zijn tijd slaapt. Op de leeftijd van 4 weken heeft de baby misschien nog steeds geen concept van dag en nacht. Als een baby overdag niet slaapt, krijgt ze waarschijnlijk niet elke dag de nodige 16 uur slaap.
Voordelen
Ervoor zorgen dat een baby de minimale hoeveelheid slaap krijgt, kan een gezonde hersenontwikkeling bevorderen. Het voorkomt ook dat een baby overmatig gestimuleerd raakt of oververmoeid raakt. Wanneer dit gebeurt, kan een baby lange tijd kieskeurig zijn, wat ouders frustreert en het nog moeilijker kan maken voor de baby om te slapen. Als de baby de hele dag wakker blijft, zal ze waarschijnlijk 's nachts gedurende een lange periode in slaap vallen. Dit is niet noodzakelijk een positief resultaat voor zo'n jonge baby. Aan haar calorie-eisen moet nog worden voldaan en hoogstwaarschijnlijk zal ze langere tijd slapen, maar wordt ze heel erg hongerig.
Oplossing
Te veel verwachten van een baby van 4 weken oud kan leiden tot frustratie en teleurstelling voor de ouders. Begrijpen waarom een baby overdag niet kan slapen, kan de zorgverleners naar een oplossing leiden. Sommige baby's zijn misschien klaar om alleen in een wieg te slapen, maar als de baby dag dutjes aanvecht, moeten de ouders andere opties bekijken. Samen slapen, schommelen, de baby in een schommel leggen of de baby in een veilige draagdoek dragen, zijn allemaal manieren om de baby van comfort te voorzien, wat kan leiden tot slapen. BabyCenter wijst erop dat tijdens de eerste paar maanden van het leven de slaappatronen van een kind waarschijnlijk grillig zullen zijn. Het belangrijkste is dat een baby genoeg slaap krijgt en voldoende voedsel krijgt. Een goed slaapschema komt met de tijd.
Als een baby ondanks de vele pogingen om hem door de verzorger te kalmeren overdag in slaap blijft, een zorgverlener raadplegen. Verschillende ongemakken kunnen het slapen moeilijk maken voor een baby. Dit omvat zaken als gas, melkintolerantie en koliek.
overwegingen
Samen slapen is een zeer besproken slaapoplossing. KidsHealth.org wijst erop dat als een baby op een zachte ondergrond slaapt of een baby met kussens, dekens of een ouder die op de baby rolt, kan leiden tot wiegendood of wiegendood. Andere stromingen geloven dat samen slapen noodzakelijk of nuttig is tijdens de eerste weken en maanden van het leven van een baby, omdat hij eraan gewend is dicht bij zijn moeder te zijn.
Hoewel veel slaaptrainingsmethoden niet helemaal geschikt zijn voor een baby van 4 weken oud, maakt het vaststellen van een routine op deze vroege leeftijd de weg vrij voor goede slaapgewoonten in de toekomst. KidsHealth.org beveelt aan om binnen een paar minuten te reageren op het gehuil van een baby om vertrouwen en veiligheid vast te stellen. Mantelzorgers kunnen minder focussen op het dwingen van de baby om te slapen en meer op het leren van de baby als het tijd is om te slapen. Bijvoorbeeld, in een stille kamer gaan, zachte muziek spelen, een boek lezen of een baby op dezelfde plek zetten telkens als hij gaat slapen, zal de baby uiteindelijk leren dat het tijd is om te slapen.
Oorzaken
Als aan alle behoeften van de baby, inclusief honger, stimulatie en warmte, wordt voldaan, maar hij vecht nog steeds overdag, is dit een teken dat hij hulp nodig heeft om zichzelf te kalmeren om te slapen. Dit is een vaardigheid die een baby in de loop van de tijd ontwikkelt en die niet op de leeftijd van 4 weken mag worden verwacht. "Crying it out" is een veel voorkomende oplossing voor het trainen van een baby, maar een 4-weekse is nog niet klaar voor deze methode. Een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg, zoals een kinderarts, kan een ouder adviseren wanneer het huilen acceptabel is. Tijdens de eerste paar maanden van het leven eet een baby om de vier uur en dit is net zo noodzakelijk als het grootste deel van de dag slapen.
