5-Hydroxytryptofaan, of 5-HTP, is een chemisch gemodificeerde vorm van tryptofaan, een aminozuur dat in eiwitten wordt aangetroffen. Je lichaam gebruikt 5-HTP om neurotransmitters te genereren, chemicaliën die je zenuwen gebruiken voor cellulaire communicatie. Het innemen van 5-HTP heeft een effect op een aantal chemische stoffen in uw lichaam, waaronder het hormoon cortisol.
Over Cortisol
De afgifte van cortisol speelt een belangrijke rol bij het overleven. Kortetermijnverhogingen van de cortisolspiegel in uw lichaam helpen u te reageren op stress, met cortisolafgifte die bijdraagt aan uw vecht-of-vluchtreactie. Normaal gesproken variëren uw cortisolspiegels gedurende de dag: hoog in de ochtend, als gevolg van de stress van het vasten gedurende de hele nacht, en geleidelijk lager gedurende de dag. Chronisch verhoogde cortisolspiegels veroorzaken een aantal gezondheidskwesties, waaronder het syndroom van Cushing - een aandoening die obesitas, depressie en mogelijk onvruchtbaarheid veroorzaakt.
5-HTP-functie
5-HTP helpt om de niveaus van neurotransmitters in uw hersenen te beheersen. Je cellen kunnen 5-HTP gebruiken om serotonine te produceren, een stof die betrokken is bij eetlust, stemmingsregulatie en je emotionele toestand. Het innemen van 5-HTP-supplementen bevordert de aanmaak van nieuwe serotonine en kan daarom de niveaus van de chemische stof in uw hersenen verhogen. Omdat serotonine interageert met andere stoffen in uw lichaam, kan 5-HTP ook een effect hebben op andere hormonen.
Effect van 5-HTP op Cortisol
Je lichaam houdt een evenwicht aan van de serotonine- en cortisolproductie: hoe meer serotonine er is, hoe meer je lichaam cortisol produceert en omgekeerd. Uw bijnieren - de hormoonklieren die verantwoordelijk zijn voor de productie van cortisol - bevatten receptoren die de niveaus van serotonine in uw bloedbaan detecteren. Bij blootstelling aan serotonine geven uw bijnieren cortisol af in uw bloedbaan. Als gevolg hiervan neemt het innemen van 5-HTP - en het verhogen van de serotoninespiegel in uw lichaam - ook cortisol toe en verhoogt het de cortisolspiegel van uw lichaam.
Bijwerkingen en overwegingen
U mag nooit 5-HTP gebruiken, behalve onder toezicht van een arts. Als uw lichaam serotonine te veel produceert als gevolg van misbruik van 5-HTP-supplementen, kunt u mogelijk serotoninesyndroom ontwikkelen - een aandoening die wordt gekenmerkt door neurologische schade door overmatig serotonine. 5-HTP kan ook bijwerkingen veroorzaken die verband houden met zijn rol in het tijdelijk verhogen van cortisolspiegels; cortisol kan bijvoorbeeld je vermogen om herinneringen te vormen verminderen, volgens The Franklin Institute. Een medisch professional kan een dosering van 5-HTP aanbevelen die waarschijnlijk gunstig is voor uw gezondheid zonder dat het risico op negatieve bijwerkingen aanzienlijk wordt verhoogd.
