Volgens de American Academy of Pediatrics en KidsHeath.org is woede een emotie die jongere kinderen kunnen leren hanteren met de hulp van ouders, leerkrachten of oudere broers en zussen. De sleutel tot het verbeteren van het woedebeheer van een kind is om hem te helpen zijn emoties te identificeren en te begrijpen. Door algemene woedebeheersingsstrategieën te gebruiken, kan een jong kind leren om zijn boze reacties te vertragen en beheersen, door effectievere communicatievaardigheden te gebruiken om over zijn behoeften en gevoelens te praten. Ouders en andere volwassenen kunnen helpen door gezonde woedebeheersing te modelleren en structuren te bieden voor jonge kinderen om woede en andere emoties tot uitdrukking te brengen.
Stap 1
Stel duidelijke richtlijnen en modelleer consequent respectvolle communicatie. De American Academy of Pediatrics merkt op dat ouders kinderen kunnen helpen hun communicatievaardigheden onder de knie te krijgen door de juiste emotionele expressie en actief luisteren te modelleren. Wanneer een ouder boos is, kan hij een voorbeeld stellen door een kind te tonen hoe hij een pauze moet nemen en zijn woede kan beheersen voordat hij schreeuwt of zijn humeur verliest. Jongere kinderen die de gewoonte ontwikkelen om te schreeuwen of de controle te verliezen, moeten specifieke gevolgen ervaren, zoals een time-out.
Stap 2
Help het kind woedebeheertechnieken te identificeren die voor hem werken. Experts van KidsHealth.org merken op dat sommige kinderen baat hebben bij fysieke activiteit, zoals rennen of springen doen wanneer ze boos zijn. Anderen kunnen mogelijk boosheid beheersen door een pauze te nemen en te schrijven of tekenen over hun gevoelens. Voor jongere kinderen die nog niet schrijven, kan tekenen met kleuren een uitstekende manier zijn om gevoelens zoals woede of woede te uiten. Het kan enige tijd duren om de strategie te bepalen die het beste werkt voor het individuele kind.
Stap 3
Gebruik gedragsmodificatiestrategieën met consequenties en beloningen. De American Academy of Pediatrics merkt op dat ouders mogelijk ongewenst gedrag zoals boosheid kunnen wijzigen door een gestructureerd systeem te maken dat verbeteringen in het doelgedrag bijhoudt. Ouders kunnen bepalen wat acceptabel en onaanvaardbaar is en een grafiek of dagboek maken om de dagelijkse of wekelijkse vooruitgang van het kind bij te houden. Door vooraf doelen te stellen, kunnen ouders kinderen kleine beloningen aanbieden en aanmoedigen tot verbeteringen.
Stap 4
Raadpleeg een professionele hulpverlener voor hulp bij woedebeheersing en gezinscommunicatie. De American Academy of Pediatrics merkt op dat sommige problemen met woede de hulp van een therapeut kunnen vereisen. Kinderen kunnen individuele counsellingsessies bijwonen met een professional die met kinderen werkt. Ouders en kinderen kunnen ook gezinsbegeleidingssessies bijwonen met een huwelijks- en gezinstherapeut.
