Terwijl energiedrankjes zoals Red Bull vaak een slechte rap krijgen als het gaat om voeding, laat een recente studie zien dat deze drankjes misschien niet allemaal slecht zijn. In feite kunnen ze zelfs helpen om behoorlijk heftige psychische problemen in te dammen.
Volgens een nieuw onderzoek van Melbourne Health kan taurine - een van de actieve ingrediënten in energiedrankjes zoals Red Bull en Monster - mensen die door een eerste psychose-episode lijden, feitelijk kunnen helpen.
Onderzoekers testten deze theorie door 86 deelnemers die hun eerste episode van aan psychische stoornissen gerelateerde psychose (bijvoorbeeld schizofrenie) in twee groepen onderverdeelden, te delen. Gedurende 12 weken ontving de helft van de deelnemers een placebo en ontving de helft taurine.
Aan het einde van de studie ontdekten onderzoekers dat degenen die taurine ontvingen een verhoogd cognitief vermogen en verminderde symptomen van psychose hadden - een grote wetenschappelijke openbaring, gezien het verwoestende begin van deze psychische stoornissen voor mensen.
Raffinaderij29 wijst erop dat, hoewel taurine nemen wel helpt, de dosis die in het onderzoek werd gebruikt, bij vier gram veel groter was dan de dosis die doorgaans in een energiedrank wordt gevonden. Eén Red Bull bevat bijvoorbeeld slechts één gram taurine.
Maar als u de voordelen van taurine wilt benutten, hoeft u geen energiedrankjes te drinken. Taurine is eigenlijk een aminozuur dat helpt de neurologische ontwikkeling te ondersteunen, het niveau van mineralen en water in het bloed te reguleren en u antioxidanten te bieden - en het kan worden verkregen uit een verscheidenheid aan voedingsmiddelen.
Je kunt taurine vinden in alles van vlees tot vis, en het kan ook worden ingenomen als een supplement van maximaal 3000 milligram. U kunt dus nog steeds een beetje taurine-boost krijgen zonder alle andere additieven die u in een energiedrank vindt in te nemen.
Wat denk je?
Drink je energiedrankjes? Heb je ooit een taurinesupplement genomen? Heb je ooit een psychose gehad? Hoe ga je ermee om?
