Docosahexaeenzuur, of DHA, is een type vetzuur dat wordt beschouwd als een "gezond vet". Zoals AskDr.Sears.com uitlegt, is DHA een vetzuur dat betrokken is bij de productie van hersencellen en wordt het aangetroffen in melk om jonge geesten te voeden. AskDr.Sears.com suggereert dat er mogelijk ook een verband bestaat tussen DHA en aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. Vanwege de potentiële voordelen van DHA, wordt het verkocht als een op zichzelf staand supplement en wordt het toegediend in andere vitamineproducten. Hoewel AskDr.Sears.com suggereert om wekelijks 1500 mg DHA in te nemen, moet u uw arts raadplegen voor specifieke aanbevelingen.
Verminderd risico op dementie
Dementie is een degeneratieve mentale ziekte die uw cognitieve vermogens kan aantasten. Traditioneel is dementie leeftijdsgebonden, maar slechte voeding kan het begin van dementie beïnvloeden. De Mayo Clinic merkt op dat DHA behoort tot een groep supplementen die mogelijk gunstig zijn voor het bestrijden van de symptomen van dementie. De Mayo Clinic legt uit dat omega-3 vetzuren zoals DHA "essentiële voedingsstoffen voor de hersenfunctie" zijn en kunnen helpen bij het voorkomen van aandoeningen zoals dementie.
Vermindering van ADHD-symptomen
Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, ook bekend als ADHD, is een aandoening waarbij kinderen moeite hebben met focussen gedurende lange perioden, wat kan resulteren in slechte academische prestaties. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center kan DHA symptomen van ADHD aan te pakken. Het centrum legt uit dat de rol van DHA bij de ontwikkeling van de hersenen gunstig kan zijn, maar tot nu toe is het onderzoek gemengd.
Depressiebehandeling
Volgens onderzoek gepubliceerd in het decembernummer van het tijdschrift "Psychiatric Clinics of North America", kan DHA depressie helpen. Het onderzoek legt uit dat deficiëntie van DHA geassocieerd is met hogere depressies en dat patiënten met ernstige depressies bleken te ontbreken in DHA en andere omega-3-vetzuren. Het dagboek legt uit dat het potentieel voor DHA om als antidepressivum te worden gebruikt "veelbelovend" is, hoewel de werkzaamheid ervan nog moet worden bevestigd.
Verlichtingsstoornissen Symptomen
Volgens onderzoek uit het januari 2000 nummer van het "American Journal of Clinical Nutrition", kan DHA ook voordelen hebben voor mensen die lijden aan artritis. Hoewel DHA de progressie van de ziekte niet lijkt te kunnen voorkomen, suggereert onderzoek dat het de ontsteking die daarmee gepaard gaat kan verminderen. De onderzoekers suggereren ook dat DHA- en omega-3-vetzuren niet mogen worden gebruikt ter vervanging van standaardartritistherapie, maar in combinatie daarmee moeten worden gebruikt.
