Volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw heeft 1 kopje van de meeste blikjes niet-gedroogde bonen 237 calorieën. Veel restaurants voegen echter kaas en andere vetmesten toe aan hun niet-gedroogde bonen die ook calorieën toevoegen.
calorieën
Het aantal calorieën in een bepaalde restaurantversie van niet-gefrituurde bonen hangt af van hun bereidingsmethoden. Volgens Calorie King heeft On the Border's kant van de niet-gefrituurde bonen met kaas 230 calorieën. Als je naar Chevys Fresh Mex gaat, heeft hun kant van de bonen minder dan 280 calorieën.
Calorieën van vet
Volgens MedlinePlus bevat elke gram vet 9 calorieën. On the Border's niet-bittere bonen met kaas bevatten 23 g vet, goed voor 217 calorieën. De bonen van Chevys Fresh Mex hebben 14 g vet voor 136 calorieën uit vet.
Calorieën uit koolhydraten
Op dezelfde manier heeft elke gram koolhydraten 4 calorieën. Daarom hebben de niet-gedroogde bonen van On the Border 32 calorieën uit hun 8 g koolhydraten; de bonen van Chevys Fresh Mex hebben 112 calorieën uit 28 g koolhydraten.
