Leren dat je kanker hebt, is niet iets dat je normaal verwacht of waar je op plant. Vragen als "Zal ik sterven?" "Wat kan ik hierna doen?" Of "Hoe vertel ik het aan mijn familie?" Kan door je hoofd dwarrelen. Ondertussen nemen emoties als verdriet, woede, angst en verwarring - zelfs gevoelloosheid - de touwtjes in handen. Er zijn stappen die je kunt nemen om jezelf te bewapenen met de kennis en ondersteuning die je nodig hebt om je te begeleiden tijdens je kankerreis.
Hier is een stap-voor-stap handleiding over waar te beginnen.
1. Wat is eerst?
Door uzelf te informeren over uw type kanker, kunt u enkele van de stress en verwarring helpen verlichten die u bij de diagnose zou kunnen ervaren. Onderzoek behandelingsopties en bijwerkingen, zoek vervolgens naar aanbieders en faciliteiten die u kunnen behandelen. Deze taken zijn essentiële eerste stappen om uw diagnose te accepteren en verder te gaan.
Als u een jonge volwassene bent (inclusief iemand jonger dan 45 jaar!) Met de diagnose kanker, kan uw vruchtbaarheid gevaar lopen. Praat met uw arts over uw risico en leer over verschillende manieren waarop u uw vruchtbaarheid kunt behouden.
2. Hoe om te gaan met Angsten en Emoties
Accepteren dat je kanker hebt, kan een grote prestatie zijn. Angst, woede, verdriet en depressie zijn veel voorkomende emoties om te ervaren na de diagnose. Het onder ogen zien van je angsten, het vinden van hoop en zin, het aanboren van je persoonlijke geloofssysteem en het beoordelen van je prioriteiten en behoeften zijn een paar strategieën die je kunt gebruiken.
Het is ook handig om manieren te vinden om met je gevoelens van verdriet en woede om te gaan en te herkennen of je een depressie ervaart. Je omringen met een sterk ondersteuningssysteem kan je helpen omgaan met emotionele uitdagingen. Maak kennis met een vertrouwenspersoon of vind een emotionele ondersteuningsgroep in uw omgeving vol met mensen die een soortgelijke ervaring meemaken.
3. Anderen over uw kanker vertellen
Alsof je eigen gevoelens niet genoeg waren, maak je je misschien ook zorgen over hoe je dierbaren het nieuws zullen nemen. Er is geen juiste of verkeerde manier om het voor hen te breken en een discussie te openen. Er zijn echter een paar belangrijke punten die nuttig kunnen zijn om in gedachten te houden. Kanker kan ongelooflijke stress op een partnerschap veroorzaken, dus het is belangrijk om de communicatie open te houden. Openlijk praten, hoe moeilijk het ook is, kan daadwerkelijk helpen om stress te verminderen en uw kwaliteit van leven te verbeteren.
Praat ook openlijk met uw kinderen over uw diagnose en moedig hen aan om vragen te stellen. Voor aanvullende ondersteuning zijn er een aantal organisaties die begeleiding bieden aan kinderen van kankerbestrijders.
Het is belangrijk om te weten dat je niet de enige bent in je kankergevecht. SWEET-LIFE.ORG biedt gratis programma's en services om u en uw gezin in deze moeilijke tijd te helpen. Bel ons 1-855-220-7777 om met een navigator te praten over welke programma's en services voor u beschikbaar zijn. Let op: deze hotline is gesloten voor vakanties van 24 december tot 3 januari. Wij zijn er voor jou.
Wat denk je?
Heeft u deze informatie nuttig gevonden? Vind je het gemakkelijk of moeilijk om je gezondheid te bespreken met dierbaren?
