Houding is de lichaamshouding die uw kind tijdens het staan of zitten aanneemt. Als uw kind een slechte houding heeft, kan zijn hoofd naar voren hangen, zijn nek kan uitsteken en zijn rug kan voorovergebogen zijn. Als uw kind een goede houding heeft, moeten zijn nek, rug en hoofd recht en ontspannen zijn. Een slechte houding kan het gevolg zijn van slechte gewoonten, zoals slungelig en overhangend. In sommige gevallen kan een slechte houding het gevolg zijn van een ernstiger ziekte of ziekte, zoals scoliose.
Stap 1
Raadpleeg de arts van uw kind om scoliose uit te sluiten. Scoliose is een kromming van de wervelkolom die kan worden behandeld met een rugbrace, stelt de Mayo Clinic. Als uw kind scoliose heeft, buigt de wervelkolom zich om en krijgt de houding van uw kind een slap uiterlijk, ongeacht hoe recht zij rechtop zit.
Stap 2
Meld je kind aan voor dans- en bewegingslessen, stelt fysiotherapeut Sharon DeCelle voor. Naarmate uw kind comfortabeler wordt in het bewegen van zijn lichaam, wordt hij wendbaarder en flexibeler, waardoor het gemakkelijker wordt om slechte gewoonten te doorbreken en op natuurlijke wijze rechtop te staan.
Stap 3
Koop een kinderstoel en bureau die de juiste hoogte voor uw kind hebben. Op deze manier hoeft uw kind geen slappe houding aan te nemen terwijl hij probeert te lezen of haar huiswerk te maken.
Stap 4
Richt uw kind tegen de rug van de bank of de muur wanneer u tv kijkt of op de vloer speelt. Instrueer uw kind om zijn hele rug te rusten en hoofd tegen de bank of muur als hij houdt zijn nek recht.
Stap 5
Instrueer uw kind om op te staan en uit te rekken of door de kamer te rennen na ongeveer elk half uur zitten. Laat uw kind zijn tenen aanraken of zijn handen in de lucht bereiken als hij begint terug te glijden in die benauwde positie.
Dingen die je nodig hebt
- Kinderstoel
- Bureau op kindermaat
Tips
- Strek met je kind uit als je elke ochtend wakker wordt.
waarschuwingen
- In gevallen van ernstige scoliose kan de wervelkolom druk uitoefenen op het hart of de longen, waardoor hartonregelmatigheden en moeite met ademhalen worden veroorzaakt.
