Voor mensen met allergieën, verkoudheden of bijholteproblemen kan het gebruik van een zelfgemaakte sinusspoeling verlichting geven. Geleverd aan de sinussen door gebruik te maken van een neti pot, een kleine keramische pot vergelijkbaar met een theepot; een bolspuit; of een irrigatieflesje, een zelfgemaakte sinusspoeling kan helpen de neusholtes te verwijderen en de ademhaling gemakkelijker te maken. De combinatie van ingrediënten vormt een eenvoudige zoutoplossing die het zoutgehalte van de tranen benadert. Andere ingrediënten kunnen aan de spoeling worden toegevoegd om een rustiger effect te bieden of om te helpen bij het bestrijden van infecties van de voorhoofdsholte.
Stap 1
Verhit het water tot het lauw is. Gebruik alleen gedestilleerd water. Gebruik geen kraan-, veer- of flessenwater, omdat de chemicaliën en mineralen erin irriterend kunnen zijn voor de sinussen.
Stap 2
Plaats het water in een schone bak en voeg de baking soda en zout toe. Gebruik alleen gewoon, niet-gejodeerd tafelzout, omdat de chemicaliën en mineralen in gejodeerde of andere zouten, zoals zeezout, irriterend kunnen zijn.
Stap 3
Voeg 1/4 theelepel toe. van glycerol aan de spoeling als een verzachtend middel. Voeg vier of vijf druppels grapefruitzaadextract toe om te helpen bij bijholteontstekingen.
Stap 4
Roer de ingrediënten totdat ze volledig zijn opgelost. Giet de sinusspoeling in de neti-pot, irrigatiefles of spuit en gebruik het onmiddellijk. Maak een spoelbeurt voor elk neusgat en gooi eventuele resterende spoeling weg.
Dingen die je nodig hebt
- 8 Oz. gedistilleerd water
- 1/4 theelepel. bakpoeder
- 1/4 theelepel. niet-gejodeerd zout
- 1/4 theelepel. glycerine
- Grapefruit zaad extract
