Ernstige acne kan worden gedefinieerd als een vorm van acne, zoals knobbeltjes of cysten, of als grote gebieden van de huid bedekt met veel acne vormen. Volgens de American Academy of Dermatology zijn er vier belangrijke componenten die betrokken zijn bij acne: overtollige olie, verstopte poriën, bacteriën en ontstekingen. Er zijn natuurlijke manieren om deze componenten aan te pakken om ernstige acne op te helderen. Als knobbeltjes en cysten geen verbetering of verdwijning vertonen, is het sterk aan te raden om een medische behandeling te zoeken.
Was met een milde zeep
Was de acne-gevoelige huid niet meer dan tweemaal per dag met een milde zeep om de huid van overtollige oliën te verwijderen en de poriën te ontstoppen. Hoewel je van nature zou kunnen denken dat wassen meer zal helpen, kan overwashing de huid zelfs irriteren en meer acne veroorzaken. Dr. Andrew Weil, MD, eigenaar van DrWeil.com, beveelt een volledig natuurlijke glycerinezeep aan. Gebruik alleen je vingers om de zeep op je gezicht te wassen. Vermijd scrubbers, washandjes of iets dat de huid kan schuren en irriteren. Dep, wrijf niet, de huid droog na het wassen met een schone handdoek.
Breng Tea Tree Oil aan
Nadat je de acne-gevoelige huid hebt gewassen en droogt, breng je theeboomolie aan op de aangetaste plekken. De Mayo Clinic meldt dat tea tree olie is bewezen net zo effectief te zijn als haar chemische tegenhanger, benzoylperoxide, in producten die 5 procent tea tree olie bevatten. Tea tree olie is een antibacteriële behandeling die de bacteriën die de acne veroorzaken zal doden.
Vitamines innemen
Het verkrijgen van de juiste voeding is een belangrijke stap om acne te helpen opruimen. Volgens The Vitamin & Nutrition Center kan een tekort aan vitamine A, B2, B3, B6 en zink acne veroorzaken. Vitamine B5 kan helpen om stress te verminderen en stress kan acne veroorzaken. Het verhogen van uw dagelijkse inname van fruit en groenten kan helpen om meer voeding op de huid te brengen. De Mayo Clinic beveelt aan om zinksupplementen te nemen als een natuurlijke behandeling van acne vanwege de immuunversterkende en ontstekingsremmende eigenschappen.
Vermijd bepaalde voedingsmiddelen
Volgens Food Allergy Solutions is vastgesteld dat voedselallergieën de belangrijkste oorzaak zijn van ernstige acne. Melk is de meest voorkomende allergie. Volgens een studie die werd gepubliceerd in het Journal of the American Academy of Dermatology van februari 2005, waaraan 47.000 deelnemers deelnamen, speelt zuivel een rol bij acne. Houd een gedetailleerd logboek bij van wat je eet en wanneer er puistjes ontstaan, maar houd er rekening mee dat puistjes 24 uur duren om te laten zien. Het hebben van een ELISA Food Allergy Panel door een arts is de snelste manier om allergieën vast te stellen.
