Als je wilt weten hoe Janet Jackson haar gewicht verloor, wil je misschien weten welke tijd je bedoelt. Jackson, geboren in mei 1966, werd beroemd als actrice, artiest, danser en jongste broer van de beroemde familie Jackson. Ze werd ook bekend om haar gewichtsproblemen en het jojo-dieet dat ze haar hele leven heeft doorleefd.
Vroege gewichtsproblemen
Jackson's problemen met het beeld van het lichaam begonnen toen ze nog maar 10 was. Producenten van de sitcom "Good Times" vroegen haar om gewicht te verliezen en haar borst te binden voor ze gingen fotograferen. Haar broer, Michael Jackson, heeft haar ook geplaagd over het hebben van een grote kont. Die belangrijke gebeurtenissen in het leven van Jackson brachten haar ertoe ongezonde eetgewoonten aan te gaan: ze at soms te veel voedsel om zichzelf te troosten, terwijl ze andere keren zichzelf uithongerde.
Jackson's succes met afvallen
Jackson verloor gewicht door het Nutrisystem-programma in 2011. Ze was zelfs een van de woordvoerders van beroemdheden voor het bedrijf. (Marie Osmond en Dan Marino waren anderen.) Volgens Nutrisystem verloor Jackson 10 pond in iets meer dan een maand met behulp van het programma. Nutrisystem voorzag Jackson van een nieuwe manier van leven, volgens 'USA Today'. Ze combineert het dieetprogramma met zes dagen trainen per week, meestal door buiten hardlopen en werken met een trainer.
Voedselvervangers
Jackson vertelde "Us Weekly" in april 2012 dat ze at toen ze zich gestresst of depressief voelde. Ze leerde andere activiteiten gebruiken als vervangers van eten wanneer ze die manieren voelt, zoals lezen, muziek maken, bij haar familie en vrienden zijn en naar films gaan. Die activiteiten voorzien Jackson van het comfort dat ze vroeger kreeg van eten.
Houd het uit
Jackson leerde de sleutel tot het succes van het gewichtsverlies is om het gewicht af te houden. Afvallen is volgens Jackson één ding, maar de echte test is het handhaven van het gewichtsverlies. Na te zijn begonnen met Nutrisystem, zegt Jackson dat ze nooit op de weegschaal raakt of geobsedeerd raakt door haar gewicht. Ze leeft in plaats daarvan een gezonde levensstijl. Ze berooft haar niet en verhongert zichzelf, maar ze geniet met mate van haar eten. Ze onderhoudt ook een regelmatig trainingsschema.
