Het bloedgroepdieet werd populair gemaakt door het boek van naturopaat Peter D'Adamo: "Eet goed voor je type", zegt EveryDiet. Het dieet is gebaseerd op het idee dat bepaalde voedingsmiddelen en voedselcombinaties het meest geschikt zijn voor elke bloedgroep, omdat uw bloedgroep uw stofwisseling bepaalt en hoe u op voedsel reageert. Raadpleeg echter altijd eerst uw arts voordat u radicale veranderingen in uw dieet aanbrengt.
Over B Bloedgroepen
Volgens Peter D'Adamo, als je een B-bloedgroep hebt, heb je waarschijnlijk een sterk immuunsysteem en dus bijzonder resistent tegen ziekte. Je spijsverteringskanaal is waarschijnlijk ook zeer tolerant voor de meeste voedingsmiddelen, zegt de website "Eet goed voor jouw type". D'Adamo zegt echter dat type Bs kwetsbaarder zijn dan andere bloedgroepen voor diabetes en auto-immuunziekten, zoals chronische vermoeidheid, lupus en multiple sclerose. Dus als het gaat om lichaamsbeweging, functioneert dit bloedtype het best met gematigde activiteiten met een mentaal element, zoals wandelen, fietsen, tennis en zwemmen.
Voedingsmiddelen voor B-bloedgroepen
Het bloedgroepdieet beveelt aan dat mensen met B-negatief bloed een dieet eten dat rijk is aan groenten en fruit, eieren, magere zuivelproducten en vlees, zoals geiten, lammeren, schapenvlees, konijnen en hertenvlees, maar kip en spek vermijden, zegt " Eet goed voor uw type. " Deze twee vleessoorten bevatten stoffen die uw bloed beïnvloeden en kunnen uw risico op beroertes en immuunstoornissen verhogen. Andere te vermijden voedingsmiddelen zijn maïs, tarwe, boekweit, linzen, tomaten, pinda's en sesamzaad. Dit komt omdat ze kunnen voorkomen dat uw metabolisme effectief functioneert en daarom leiden tot vermoeidheid en vochtretentie en na een maaltijd een sterke daling van de bloedsuikerspiegel veroorzaken. Door het eten van het juiste voedsel voor uw bloedgroep, wordt er gezegd dat u gewicht kunt verliezen en de gevolgen van voedselallergieën kunt verminderen.
Voorzorgsmaatregelen
Er is zeer weinig wetenschappelijk bewijs dat het bloedgroepdieet beter werkt dan enig ander dieet, zegt de Weight Loss Resources-website. Je zult afvallen omdat hele voedselgroepen, zoals brood en granen, drastisch worden verminderd of geëlimineerd. Dit betekent echter ook dat je op de lange termijn een tekort kunt hebben aan essentiële vitamines en mineralen. Uiteindelijk is er geen magische remedie voor gewicht. Een gezond, uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging zijn de beste opties voor veilig en langdurig gewichtsverlies.
