Hoewel er geen officieel dieet met azijn en zout is dat wordt goedgekeurd door een gezondheids- of fitnessprofessional, verschijnt dit detox-achtige dieet vaak online in forums en advieskolommen. Het is een tweedelige benadering van reiniging, waaronder Epsom-zoutbaden en azijnwater. Beroemdhedenontwerper Victoria Beckham heeft naar verluidt deze truc gebruikt om extra kilo's kwijt te raken in 2009.
Epsom zout
Volgens de Epsom Salt Council is Epsom-zout gewoon magnesiumsulfaat in de vorm van een zoutkristal. Hoewel het op tafelzout lijkt, is het heel verschillend chemisch. Bij toevoeging aan badwater, beweert de raad dat de bitterzout van Epsom je huid zacht en soepel laat, in tegenstelling tot zeezout. Je huid absorbeert plaatselijk magnesium en sulfaten, die beide helpen om gifstoffen uit het lichaam te spoelen.
Epsom zoutbad
In "Kruidengeneeskunde, Genezing en Kanker" vermelden auteurs Donald Yance, Jr. en Arlene Valentine dat hete Epsom-zoutbaden je stofwisseling kunnen verhogen, waardoor je sneller calorieën kunt verbranden. Ze stellen voor een bak te vullen met water tussen 106 en 108 graden Fahrenheit, en vervolgens 2 kopjes Epsom-zout toe te voegen. Je kunt ook tot 20 druppels etherische olie toevoegen als je wilt, om een aangenaam aromatherapie-effect te creëren. Houd je lichaamstemperatuur in de gaten; de auteurs suggereren dat je 15 tot 20 minuten laat weken, of totdat je lichaamstemperatuur ongeveer 101 graden bereikt.
Azijn en gewichtsverlies
In Cal Orey's boek 'The Healing Powers of Vinegar' doet hij een beroep op gezondheidsexpert Dr. Ann Louise Gittleman om vragen over azijn en gewichtsverlies te beantwoorden. Gittleman beschrijft appelciderazijn als vetverbrandend voedsel dankzij de rijke toevoer van kalium en azijnzuur. Het kalium, beweert ze, houdt je eetlust tot een minimum beperkt en moedigt je lichaam aan om vastgehouden water en natrium weg te spoelen, wat vaak resulteert in verloren centimeters en kilo's. Azijnazijn werkt als een metabolisme-booster, verlaagt uw bloedsuikerspiegel en helpt voorkomen dat overtollige koolhydraten worden opgeslagen als vet.
Azijn opnemen
Gittleman stelt voor om dagelijks enkele gram azijn in te nemen. Ze stelt voor om appelciderazijn als saladedressing te gebruiken of 2 eetlepels toe te voegen. om een glas water twee keer per dag - de laatste is haar persoonlijke keuze voor het opnemen van azijn in haar dieet. Orey noemt andere manieren om azijn in te nemen: gemotregend over groenten, gemengd in rijst, gebakken in koekjes of besprenkeld met vis en frites.
Waarschuwing
Reinigingsregimes of detox-achtige diëten kunnen ongezond zijn. De American Heart Association waarschuwt voor elk dieet dat het consumeren van een enkele voedsel- of voedselgroep stimuleert en alle anderen vermijdt. Deze diëten zullen geen uitgebalanceerde voeding geven, wat betekent dat je waarschijnlijk het gewicht dat je tijdens het eten verliest, zult terugwinnen.
