Normaal gesproken zijn uw nieren in staat om urinezuur in uw bloed kwijt te raken. Maar sommige mensen produceren te veel urinezuur of kunnen er niet snel genoeg vanaf, wat leidt tot hogere bloedspiegels en ziektes zoals een nieraandoening of een pijnlijke vorm van artritis die jicht wordt genoemd. Hoewel er op internet wordt gebabbeld dat een mengsel van appelciderazijn en honing de urinezuurspiegels kan verlagen, is er geen bewijs dat dit werkt. Praat met uw arts om alternatieve therapieën voor hoge niveaus van urinezuur te bespreken.
Natuurlijke manieren om urinezuur te verminderen
Consumptie van azijn en honing verhoogt de urinezuurspiegel niet, dus het toevoegen van het aan uw dieet zal uw toestand niet erger maken. Er zijn echter andere natuurlijke manieren om het urinezuurniveau te verlagen, waarvoor u geen azijnmengsel hoeft te drinken.
U kunt beginnen met het beperken van voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan purines, zoals orgaanvlees en verschillende soorten vis, waaronder ansjovis, haring en krab. Het helpt ook als u uw inname van bewerkte voedingsmiddelen en frisdrank die veel fructose-glucosestroop bevatten, beperkt, wat de urinezuurspiegel kan verhogen.
Vul in plaats daarvan uw dieet met veel fruit en groenten, vooral die rijk aan vitamine C, die kunnen bijdragen tot het verminderen van urinezuur en gezonde zetmelen, zoals volle granen.
