Veel kinderen leven tegenwoordig met een ongezond gewicht. Meer dan 12 procent van de kinderen in de leeftijd van 2 tot 5 jaar is zwaarlijvig, net als 17 procent van de kinderen van 6 tot 19 jaar, volgens de Centers of Disease Control and Prevention (CDC). Obesitas verhoogt het risico van het kind op emotionele en lichamelijke gezondheidsproblemen. Als u de BMI van uw kind begrijpt, kan dit voorkomen dat haar gezondheidsproblemen worden ondervonden.
BMI in kaart brengen en vergelijken
Body mass index is een berekening van het gewicht van het kind in verhouding tot de hoogte die wordt gebruikt voor het beoordelen van lichaamsvet en potentiële gewichtsproblemen. Dit nummer alleen is niet diagnostisch voor kinderen. Het vergelijken van BMI met andere kinderen van hetzelfde geslacht en dezelfde leeftijd in groeidiagrammen helpt om een beeld te geven van het gewicht van uw kind. Om het beste beeld van de groei van een kind te krijgen, moet haar groei geruime tijd in kaart worden gebracht. Een vloeiende groeicurve als een kind ouder wordt, weerspiegelt een gezonde groei.
De BMI van uw kind berekenen
Om de BMI van uw kind te bepalen, moet u haar gewicht in kilo's delen door haar lengte in inches. Deel dit getal vervolgens opnieuw in inches door haar lengte in inches. Verwerk tot slot dit aantal met 703. Het antwoord geeft de BMI van uw kind weer. De CDC beveelt aan om na het voltooien van de BMI-berekening het te vergelijken met een BMI-percentielgrafiek op basis van de leeftijd en het geslacht van uw kind. Een gezond BMI-percentiel ligt tussen het 5e percentiel en het 85e percentiel. Alles daaronder classificeert uw kind als ondergewicht. Percentielen die dit classificeren, classificeren uw kind als te zwaar of zwaarlijvig. Als u vindt dat het BMI-percentiel van uw kind niet binnen het gezonde bereik valt, neem dan contact op met de arts van uw kind voor verdere evaluatie.
De cijfers begrijpen
BMI-nummers hebben verschillende betekenissen voor kinderen van verschillende leeftijden en verschillende geslachten. Een 10-jarige jongen met een BMI van 23 is geclassificeerd als zwaarlijvig, terwijl een 15-jarige jongen met dezelfde BMI gezond is. Daarom levert het eenvoudigweg berekenen van de BMI geen betrouwbaar resultaat op. De BMI moet worden vergeleken met grafieken voor leeftijd en geslachtsgroei. De reden voor deze verschillen ligt in het feit dat kinderen meer spieren ontwikkelen naarmate ze ouder worden en dat jongens meer spieren hebben dan meisjes. Normale BMI's voor jongens variëren van 13,8-16,8 voor een 5-jarige, 14,2 tot 19,4 voor een 10-jarige en 16,5-23,4 voor een 15-jarige. Normale meisjes BMI's omvatten 13,6 tot 16,7 voor een 5-jarige, 14 tot 19,5 voor een 10-jarige en 16,3 tot 24 voor een 15-jarige.
Ken de ziekterisico's
Het hebben van een hoog BMI-percentiel verhoogt het risico van een kind voor verschillende gezondheidsproblemen, waaronder hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, astma, diabetes type 2 en slaapapneu. Kinderen met een hoge BMI lopen ook risico op het ontwikkelen van een laag zelfbeeld, gedragsproblemen en depressie. Aandacht besteden aan de soorten voedsel die worden gegeten, portiegroottes en lichaamsbeweging vormen de basis voor de gezondheid van uw kind.
Besteed aandacht aan lage aantallen
Negeer geen laag BMI-nummer. Lage BMI-percentielen kunnen ook gezondheidsproblemen aangeven, waaronder ondervoeding, wat kan leiden tot een verzwakt immuunsysteem, verminderde groeisnelheid, verhoogd risico op letsel en verhoogd risico op ademhalingsproblemen.
