Chlorella en spirulina zijn verschillende soorten algen die je in een aantal voedingssupplementen kunt vinden. In Japan wordt chlorella, een eencellig fytoplankton, ook gebruikt als voedselbron. Hoewel ze niet worden gestaafd door wetenschappelijk bewijs, hebben chlorella en spirulina verschillende vermeende gezondheidsvoordelen, waaronder een stimulerend middel voor het immuunsysteem en hulp bij de spijsvertering, en het hebben van enkele kankerbestrijdende eigenschappen. Chlorella en spirulina zitten ook vol met voedingsstoffen, zoals vitamine C, B-12, bèta-caroteen, ijzer en zink. Maar ondanks de mogelijke voordelen, komen deze supplementen met enkele mogelijk schadelijke bijwerkingen.
Allergische reactie
Aangezien algen, chlorella en spirulina deel uitmaken van het plantenrijk, is het mogelijk om een allergie voor een of beide te hebben. Een allergische reactie kan zich manifesteren als roodheid, jeuk, netelroos, huiduitslag en zwelling van het gezicht en de mond. Het is ook mogelijk om een meer ernstige allergische reactie genaamd anafylaxie te krijgen als u zeer allergisch bent voor chlorella of spirulina. Anafylaxie is een medisch noodgeval dat onmiddellijke medische aandacht vereist. Symptomen zijn piepende ademhaling, moeite met ademhalen en slikken, verwarring, flauwvallen, verlies van bewustzijn en zelfs de dood in ernstige gevallen. Bel uw arts bij het eerste teken van een allergie voor chlorella of spirulina.
Verontreiniging met toxines
Het is essentieel om spirulina en andere voedingssupplementen, waaronder chlorella, van een gerenommeerde fabrikant te kopen. Als het niet correct wordt verwerkt, kan spirulina volgens het Beth Israel Deaconess Medical Center een hoge concentratie van toxische stoffen bevatten die microcystines en anatoxine worden genoemd. De maximale veilige inname voor deze toxinen is niet vastgesteld. Deze gifstoffen kunnen zich in uw systeem ophopen en uw lever en zenuwstelsel beïnvloeden, vooral als u spirulina gedurende een lange periode gebruikt. Dit is met name van belang voor kinderen, omdat spirulina soms wordt gebruikt als een alternatieve behandeling voor ADHD. Spirulina kan ook zijn verontreinigd met zware metalen toxines of met bacteriën uit de afvoer van dierlijke mest.
Geneesmiddelinteracties en voorzorgsmaatregelen
Chlorella en spirulina kunnen negatief reageren op bepaalde medicijnen. Omdat het vitamine K bevat, kunnen chlorella-supplementen de werkzaamheid van bloedverdunnende medicijnen verstoren. Als u allergisch bent voor jodium, kunt u ook allergisch zijn voor chlorella. Vanwege hun immuun-stimulerende eigenschappen, neem chlorella of spirulina niet in met immuunonderdrukkende medicijnen. Als u fenylketonurie heeft, een erfelijke aandoening waarbij uw lichaam het aminozuur fenylalanine of een auto-immuunziekte, zoals lupus of reumatoïde artritis, niet kan metaboliseren, mag u geen supplementen gebruiken die spirulina bevatten. De supplementen kunnen uw symptomen die verband houden met deze aandoeningen verergeren. Gebruik deze voedingssupplementen alleen onder toezicht van uw arts, met name als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
Bijwerkingen
Hoewel de meeste bijwerkingen geassocieerd met spirulina en chlorella niet bijzonder schadelijk zijn, moeten ze toch in overweging worden genomen. Chlorella kan overgevoeligheid veroorzaken voor zonlicht; het kan ook een opgeblazen gevoel, krampen en diarree veroorzaken. Spirulina kan ook enkele ongemakkelijke gastro-intestinale effecten veroorzaken, waaronder diarree, misselijkheid, braken, evenals slapeloosheid en angst. Raadpleeg eerst uw arts als u besluit deze vrij verkrijgbare supplementen te nemen, alleen maar om veilig te zijn.
