Alles van stress of angst voor het voedsel dat je eet, kan ervoor zorgen dat je je maag misselijk voelt. Maar u kunt uw maagklachten behandelen met behulp van een verscheidenheid aan medicijnen, natuurlijke behandelingen en voorzorgsmaatregelen om dit in de eerste plaats te voorkomen. Als u veel last van maagklachten of misselijkheid ervaart, moet u uw arts raadplegen om ervoor te zorgen dat dit geen teken is van een ernstiger spijsverteringsstoornis of ander gezondheidsprobleem.
Over-the-Counter-medicatie
Een van de snelste en meest efficiënte manieren om een zieke maag te genezen is door vrij verkrijgbare medicijnen te nemen of, in extreme gevallen, medicijnen op recept. Volgens de National Digestive Diseases Information Clearinghouse, of NDDIC, kun je een medicijn proberen dat het enzym lactase bevat voor de behandeling van gas veroorzaakt door zuivelproducten of een medicijn zoals Beano voor gaspijnen veroorzaakt door bonen of groenten. Als het zieke gevoel van iets anders dan van gas komt, zoals iets dat je hebt gegeten dat niet goed regelt, probeer dan een medicijn zoals Pepto Bismol dat is ontworpen om maagpijn en misselijkheid te behandelen.
All-Natural Approach
Soms kunt u maagpijn en misselijkheid zonder medicatie behandelen of een zieke maag helemaal vermijden. Volgens de Mayo Clinic kun je proberen voedsel te beperken of te vermijden dat vaak gas, buikpijn en ongemak veroorzaakt; veel voorkomende boosdoeners zijn zuivelproducten, groenten en voedingsmiddelen met veel vezels. Volgens het National Cancer Institute, of NCI, zou je een maagklachten kunnen verzachten met voedsel zoals soepen, heldere frisdranken, druivensap, thee, water, kip, crackers, havermout, aardappelen, gelatine, yoghurt en ijsduik. Als het zieke gevoel in je maag voortkomt uit stress of angst, doe dan iets dat je ontspant, zoals naar muziek luisteren, sporten, een dutje doen, een massage krijgen of in een hot tub weken.
Oefening
De NCI suggereert bewegen als een effectieve manier om symptomen van een zieke maag, misselijkheid of indigestie te verminderen. Ga zitten of sta achter een maaltijd om de spijsvertering te helpen bevorderen. Een wandeling na een maaltijd kan helpen om de spijsvertering te stimuleren en gevoelens van opgeblazen gevoel te voorkomen, vooral na het eten van een grote maaltijd. Als u na een maaltijd echter te intensief traint, kan uw maag nog meer van streek raken. Een korte wandeling rond het blok of simpelweg vermijden dat vegen op de bank na een maaltijd voldoende zou zijn.
