Gebrek aan energie is een veel voorkomende gezondheidsklacht. Het National Institute of Mental Health stelt dat het gebrek aan energie kan worden geassocieerd met vermoeidheid en dat sommige mensen overweldigend moe worden, of altijd. Gebrek aan energie is een veel voorkomend symptoom van vele aandoeningen, waaronder depressie en andere psychische aandoeningen. Bepaalde voedingssupplementen kunnen uw energieniveau verhogen, hoewel u de mogelijke risico's en bijwerkingen moet kennen voordat u deze krachtige stoffen gaat gebruiken.
Weinig energie
Gebrek aan energie en motivatie om je dagelijkse taken en recreatieve activiteiten uit te voeren, wordt ook wel vermoeidheid genoemd. In sommige gevallen kan uw vermoeidheid langdurig of chronisch zijn. De Centers for Disease Control and Prevention stellen dat chronische vermoeidheid overweldigende vermoeidheid is die niet wordt verlicht door bedrust, en dat als u aan chronische vermoeidheid lijdt, u mogelijk op een aanzienlijk lager niveau van activiteit dan vóór het begin van uw vermoeidheid functioneert.
Passende supplementen
Er zijn tal van supplementen die traditioneel zijn gebruikt bij het stimuleren van uw energieniveau en het overwinnen van uw vermoeidheid. Volgens Joseph E. Pizzorno Jr., een natuurgeneeskundige arts en auteur van "The Clinician's Handbook of Natural Medicine," veelgebruikte voedingssupplementen voor dit doel zijn ginseng, vitamine C en E en magnesium. Lecithine-capsules, mangaan en D-ribose zijn voedingssupplementen die ook kunnen helpen bij het behandelen van gebrek aan energie. Mogelijk zijn meer onderzoeksgegevens ter ondersteuning van deze supplementen vereist.
Aanbevolen supplement
Mangaan is een voedingssupplement dat nuttig kan zijn bij de behandeling van uw vermoeidheid of gebrek aan energie. In haar boek "Recept voor Nutritional Healing", verklaart gecertificeerde voedingsdeskundige Phyllis A. Balch dat mangaan uw stofwisseling beïnvloedt door zijn betrokkenheid bij uw endocriene functie. Mangaan, zegt Balch, is essentieel voor mensen met ijzergebreksanemie - een aandoening die vaak een gebrek aan energie veroorzaakt. Mangaan kan ook nodig zijn voor het eiwit- en vetmetabolisme, regulering van de bloedsuikerspiegel en gezonde zenuwfunctie.
Extra informatie
Lage energie is een veel voorkomend symptoom en kan worden veroorzaakt door tal van gezondheidsproblemen. Raadpleeg een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg om te helpen de oorzaak van uw lage energie te analyseren. Uw arts kan tests bestellen die u kunnen helpen een juiste diagnose te stellen. Zowel complementaire alternatieve als meer conventionele behandelingen kunnen nuttig zijn voor dit gezondheidsprobleem, maar vermijd het gebruik van supplementen in plaats van andere therapieën voorgesteld door uw arts.
