Bikram-yoga is een specifieke vorm van yoga die 26 houdingen omvat en een ruimte die heet en vochtig is. Het proces van het contorteren van het lichaam voor de verschillende houdingen, in combinatie met de hitte en vochtigheid, kan aanzienlijk ongemak veroorzaken in veel delen van het lichaam, inclusief de borstwand. Pijn in of nabij de ribben kan het gevolg zijn van vele omstandigheden van verschillende ernst. De kenmerken van de pijn kunnen helpen bij het onderscheiden van de verschillende oorzaken, maar bij elke vorm van pijn op de borst moet een zorgverlener worden gecontacteerd om ernstige gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen, uit te sluiten.
Ribsubluxatie
Zowel Good als Good NYC-noten, een gemeenschappelijke ribblessure die wordt veroorzaakt door de draaiende bewegingen van yoga, wordt rib-subluxatie genoemd. Subluxatie van een rib is vergelijkbaar met een zeer milde ribverstrekking, maar er kan worden verondersteld dat het lijkt op het "vastlopen" van de rib, wat zijn bewegingsvermogen beperkt. Dit proces kan plotseling optreden en kan extreme pijn veroorzaken nadat het is gebeurd. Een subluxed rib wordt soms behandeld door een chiropractor, die zal proberen de aangedane rib te bevrijden en zijn bewegingsbereik terug te geven. Nadat de rib is uitgelijnd, is rust vereist om het gewonde gebied te laten genezen.
costochondritis
Een andere mogelijke oorzaak van ribpijn tijdens Bikram yoga is costochondritis, die wordt veroorzaakt door een ontsteking van het kraakbeen dat de ribben verbindt met het borstbeen. De Mayo Clinic legt uit dat costochondritis pijn en gevoeligheid veroorzaakt aan de ene kant van de borstkas en die erger is tijdens de diepe ademhaling die kan optreden in Bikram-yoga. Costochondritis verdwijnt meestal vanzelf, hoewel niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen - zoals ibuprofen en naproxen - en rekoefeningen de pijn kunnen verzachten. Andere behandelingsbenaderingen kunnen worden gebruikt voor costochondritis die niet verbeteren met deze maatregelen, maar ze vereisen de supervisie van een arts.
Intercostale spierproblemen
Tussen de ribben bevinden zich een aantal spieren, de zogenaamde intercostale spieren. Tijdens oefeningen die draaien vereisen, kunnen deze spieren worden gespannen, wat resulteert in pijn en gevoeligheid, Body Motion-opmerkingen. Hoewel de stammen in ernst kunnen variëren, zullen maatregelen om de aangetaste spieren te laten rusten en ontstekingen te verminderen de genezing versnellen. Als alternatief zou de pijn in de ribben te wijten kunnen zijn aan krampen van de intercostale spieren. Volgens de Mayo Clinic kan het uitvoeren van oefeningen in warme en vochtige omgevingen, zoals Bikram yogastudio's, spierkrampen veroorzaken. Krampen in de spieren zullen meestal vanzelf verdwijnen.
Angina
De meest verontrustende oorzaak van ribpijn tijdens yoga - en ook degene die je zou moeten vragen om naar een dokter te gaan - wordt angina pectoris genoemd. Angina pectoris is pijn op de borst die wordt gevoeld wanneer een deel van je hart niet genoeg bloed krijgt, legt het Patiënteneducatie-instituut uit. In tijden van intense inspanning, ook tijdens perioden van inspannende yoga, neemt de zuurstofbehoefte van het hart toe. Coronaire hartziekte beperkt de zuurstoftoevoer van het hart, wat tijdens inspanning een tekort aan zuurstof en pijn op de borst kan veroorzaken. Omdat dit een teken kan zijn van een ernstige hartaandoening, moeten gevallen van pijn op de borst altijd worden gecontroleerd door een medische professional, vooral als de pijn optreedt tijdens andere inspannende activiteiten.
