Het starten van een gezondere levensstijl kan net zo eenvoudig zijn als het alkaliseren van je lichaam. Zuur en alkalisch zijn tegenovergestelde kanten van het biochemische spectrum. In het ideale geval zou je lichaam licht alkalisch moeten zijn, maar de lichamen van de meeste mensen zijn uitzonderlijk zuur door hoge stressniveaus, een dieet met veel vlees, suikerconsumptie en andere zuurvormende gewoonten. Supplementen zijn geen vervanging voor een gezond dieet en levensstijl, maar kunnen u helpen om uw lichaam alkalischer te maken. Natuurlijk moet u altijd een gekwalificeerde gezondheidswerker raadplegen voordat u met supplementen begint.
Groen voedselpoeder
Groene voedingspoeders zijn verkrijgbaar in de meeste natuurvoedingswinkels. Er zijn veel verschillende soorten groene poeders, voornamelijk gemaakt van spirulina- of chlorella-algen en de sappen van verschillende soorten grassen: gerst, tarwe of luzerne. Deze ingrediënten lijken misschien een recept voor moeraswater, maar voeg een theelepel of twee toe aan water, sap verdund met water, of een smoothie en je zult verrast zijn hoe goed ze kunnen smaken. Wat nog belangrijker is, ze helpen je lichaam alkaliseren en bevorderen daardoor meer energie, betere weerstand tegen ziekte en minder pijn.
Calcium
Calcium is van nature alkalisch en helpt om de chemie van je lichaam in balans te houden. Om met zuurgraad om te gaan, kan uw lichaam calcium uit uw botten halen, omdat het een natuurlijk anti-zuur mineraal is. Net als een bankrekening waarvan regelmatig opnames worden gemaakt, kunnen uw botten kwetsbaar worden voor overmatige calciumverliezen. Om te helpen de hoeveelheid calcium in uw lichaam te herstellen, kunt u dit essentiële mineraal aanvullen.
pH-druppels of poeder
U kunt vloeistof- of poedersamenstellingen kopen die de alkaliteit van het lichaam herstellen. Er zijn speciale formuleringen op de markt die speciaal zijn ontwikkeld om uw lichaamschemie in balans te houden. Ze worden gewoonlijk "pH-druppels" of "pH-poeder" of iets dergelijks genoemd. Gewoonlijk bevatten ze een oplossing van chloordioxide of waterstofperoxide, die zuurstof in uw lichaam afgeeft, waardoor de biochemische balans wordt hersteld. Soms bevatten de poeders een aantal verschillende basische minerale zouten, zoals kalium, magnesium, mangaan, calcium en ijzer. Volg de instructies voor het gebruik van het pakket.
