Oogoefeningen voor esotropia zijn ontworpen om uw oog of ogen die door esotropia zijn bewerkstelligd, te versterken en recht te zetten. Esotropia, in de volksmond aangeduid als een lui oog of een gekruist oog, zorgt ervoor dat uw oog zo schuin tuurt dat het naar binnen of naar beneden wordt gekeerd. Hoewel oogoefeningen patiënten met esotropie kunnen helpen, kan een bril ook helpen het probleem op te lossen of de symptomen verlichten.
Potlood push-up
Deze oogoefening is ontworpen om je oogspier te versterken en het vermogen van je luie oog om goed te convergeren te verbeteren. Begin met het nemen van een normaal potlood en houd het omhoog voor je gezicht. Focus met beide ogen op een klein stukje tekst of letter dat op de zijkant van het potlood is afgedrukt. Begin vanaf hier het potlood dichter en dichter bij de neusbrug te bewegen. Volgens de Mayo Clinic moet de oefening vijf dagen per week gedurende 15 minuten per dag worden uitgevoerd. Als u de oefening correct doet, voert u ongeveer 100 herhalingen per dag van de oefening uit.
Oefening Oefening
Deze oogroloefening is ontworpen om je oogspieren te versterken en je ogen te ontspannen. Begin door in een stoel te gaan zitten met je rug recht en je voeten stevig de grond aan te raken. Sluit uw beide ogen, plaats uw vingertoppen op de toppen van uw beide oogleden. Zorg ervoor dat u op uw oogleden drukt met slechts drie vingers per hand. Voer vanaf hier een volle oogrol met de klok mee uit. Rol je ogen één keer in de tegenovergestelde richting. Herhaal deze oefening heen en weer totdat je de oefening 50 keer hebt uitgevoerd. Voer drie tot vijf dagen per week uit, afhankelijk van uw oogsterkte.
Computer Vision-therapie
Computer Vision Therapy-oefeningen zijn ontworpen om het effect van esotropia op uw gezichtsvermogen te verminderen. Ga voor je computer zitten met je rug recht en ogen-niveau op het computerscherm. Gebruik een basisvisieprogramma, zoals Home Vision Therapy, om op de computer gebaseerde oogoefeningen voor een uur of meer per dag uit te voeren. Veel van deze computeroefeningen richten zich direct op problemen met convergentie en werken aan het versterken van je oogspieren om deze problemen te helpen elimineren. Oefeningen hebben betrekking op kleine puntjes op uw scherm die samenkomen in het midden van het scherm. Beide ogen moeten de afzonderlijke stippen volgen totdat ze samenkomen in het midden van het scherm.
