Terugwijkend tandvlees, ook wel gingivale recessie genoemd, verwijst naar de blootstelling van de wortels en tandenzenuwen als gevolg van verlies of terugtrekking van tandvleesweefsel. Terugwijkende tandvlees is een veel voorkomend probleem bij Amerikanen van 40 jaar en ouder, en vaak optreden als gevolg van slechte mondhygiëne. Het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen kan de symptomen of de progressie van de aandoening helpen verminderen. Raadpleeg uw tandarts over oorzaken en preventie van terugwijkend tandvlees.
Terugwijkende tandvlees
Gemakkelijk bloeden met flossen of borstelen is een veel voorkomend symptoom. Er zijn verschillende mogelijke oorzaken voor de recessie van het tandvlees, zoals abnormale tandpositie, onvoldoende tandvleesweefsel, overmatig borstelen, tandinfecties, eetstoornissen, pruimtabak, tandenknarsen, volgens het boek 'Harrison's Principles of Internal Medicine'. Bacteriën, plaque en teer kan zich ophopen in uw mond en weg eten bij uw tandvlees.Gom recessie duurt vele maanden en jaren om merkbaar of symptomatisch te worden.Voorkomende symptomen geassocieerd met terugwijkend tandvlees zijn gevoelige tanden, tandpijn van blootgestelde zenuwen, slechte adem, tandverkleuring, ontstoken tandvlees en gemakkelijk bloeden met flossen of poetsen.
Vermijd zure voedingsmiddelen
Vermijd zuur voedsel zoals koffie. Bacteriën en andere pathogene micro-organismen gedijen goed in een zure omgeving, die vervolgens bijdraagt aan tandvleesontsteking, ontsteking en terugtrekking, volgens het boek 'Menselijke biochemie'. Verder kunnen te zuur voedsel de beschermende laag van je tanden beschadigen. Voorbeelden van zure voedingsmiddelen en dranken zijn overmatige consumptie van vlees, citrusvruchten, wit brood, pasta gemaakt met witte bloem, gebeitst en gefermenteerd voedsel, alcoholische dranken, koffie en zwarte thee.
Vermijd Sugary Foods
Blijf uit de buurt van suikerhoudend voedsel omdat ze kunnen blijven plakken tussen je tanden en tandvlees. Suikerhoudende voedingsmiddelen zijn zeer zuur en bieden potentiële bacteriën een gemakkelijke voedselbron. Daarom verhoogt overmatige consumptie van suiker de incidentie van tandholten en tandvleesaandoeningen aanzienlijk, volgens het boek 'Advanced Nutrition and Human Metabolism'. Voorbeelden van suikerhoudend voedsel en dranken zijn snoep, donuts, gebak, muffins, chocolade, frisdrank, energiedranken en likeuren. Taaie koolhydraten met gluten, zoals wit brood en donuts, plakken aan je tanden en kunnen klem komen te zitten tussen je tanden en tandvlees als ze verdwijnen, wat bijdraagt aan gingivitis of ontsteking van het tandvlees.
Vermijd koud voedsel
Koud voedsel kan gevoeligheid veroorzaken. Wanneer uw tandvlees wegvalt, worden de zenuwen die uw tanden leveren blootgesteld, waardoor ze gevoeliger zijn voor koude voedingsmiddelen en dranken. Het vermijden van verkoudheidsvoedsel zoals ijs, sneeuwkegels, ijslolly's, ijsklontjes en gekoelde groenten en fruit kan een deel van de pijn verminderen die gewoonlijk wordt geassocieerd met terugtrekkend tandvlees. Crunching op ijsblokjes, of harde voedingsmiddelen zoals noten, kan tanden losmaken die verzwakt zijn door terugtrekkend tandvlees. In plaats daarvan eten of drinken op kamertemperatuur of verwarmde items met een zachte textuur. Vraag uw tandarts verder naar speciale tandpasta's die zijn ontworpen om de gevoeligheid van tanden te verminderen.
