In een onderzoek uit 2008 in de "Nutrition Journal" waarin de rol van voedingsfactoren in de ontwikkeling van verschillende psychische stoornissen wordt onderzocht, concluderen de auteurs dat niet alleen een tekort aan voedingsstoffen kan bijdragen aan psychische aandoeningen zoals obsessief-compulsieve stoornis of OCD, maar dat suppletie van de ontbrekende vitale voedingsstoffen ook de symptomen kan verminderen. De auteurs beweren verder dat een tekort aan B-vitaminen de meest voorkomende vitaminetekorten is die worden aangetroffen bij geesteszieke patiënten. Als u ocs heeft, of denkt dat u dit doet, vraag dan advies aan uw geestelijke gezondheidszorgspecialist om uit te zoeken of vitamine B-6 een geschikt onderdeel van uw behandeling kan zijn.
OCD
OCD is een psychiatrische aandoening die is geclassificeerd als een soort angststoornis die wordt gekenmerkt door onwelkome terugkerende gedachten, die obsessies of repetitief gedrag worden genoemd, dwanghandelingen of beide. Een persoon met ocs kan zich geplaagd voelen door aanhoudende ongewenste gedachten of beelden of een oncontroleerbare drang voelen om een bepaalde taak of activiteit gewoonlijk uit te voeren. In 2005, volgens de Nationale Comorbiditeit Survey Replication-studie van dat jaar, hadden ongeveer 2,2 miljoen Amerikanen ocs. Traditionele behandeling voor OCD is meestal voorgeschreven medicatie, waarbij sommige patiënten extra stressverlichtende voordelen ondervinden van een of andere vorm van counseling, individueel of in groepsverband.
Vitamine B-6
Het lichaam is afhankelijk van vitamine B-6 voor het metabolisme van eiwitten en rode bloedcellen, regulering van de bloedsuikerspiegel en de werking van het zenuwstelsel en het immuunsysteem, naast vele andere vitale functies. Omdat uw lichaam zijn eigen vitamine B-6 niet kan aanmaken, moet u het via voedingsbronnen verkrijgen. Voedingsmiddelen met een hoog vitamine B-6 bevatten vlees en vis, volle granen en verschillende soorten fruit en groenten, met name aardappelen en bananen. Het Medical Center van de Universiteit van Maryland meldt dat de aanbevolen dagelijkse dosis vitamine B-6 voor de meeste volwassen mannen en vrouwen van 19 tot 50 jaar 1,3 mg is.
serotonine
Om OCD te behandelen, schrijven artsen gewoonlijk een antidepressivum voor ter verbetering van het gebruik van serotonine door het lichaam, een neurotransmitter die gewoonlijk het "gelukshormoon" of "goedgunstig hormoon" wordt genoemd vanwege zijn betrokkenheid bij het kalmeren van lichaam en geest en het verhogen van de stemming. Serotonine is ook betrokken bij een aantal andere biochemische functies, waaronder wilskracht en sociaal gedrag.
Een van de vormen van vitamine B-6, pyridoxal 5'-fosfaat of PLP genaamd, is de primaire co-enzymvorm van B-6, wat betekent dat het zich bindt aan bepaalde enzymen om hun activiteit te vergemakkelijken. Volgens het Linus Pauling Institute zijn ongeveer 100 verschillende enzymen afhankelijk van PLP voor hun functioneren, inclusief het enzym dat het aminozuur tryptofaan in serotonine katalyseert.
Het "Nutrition Review" -rapport van 2008 over "Nutritional Therapies for Mental Disorders" bevestigt dat voedingsstoffen die de serotoninespiegel verhogen de ocs-symptomen verminderen. Het rapport citeert in april 2007 een "Expert Opinion on Pharmacotherapy" -rapport dat bewijzen documenteert dat selectieve serotonineheropnameremmers inderdaad ten goede komen aan OCS-patiënten.
Vitamine B-6-tekort en toxiciteit
Een in water oplosbare vitamine B6 wordt niet in grote hoeveelheden in het lichaam opgeslagen; het wordt eerder in de urine gespoeld. Als zodanig adviseert het NYU Langone Medical Center vitamine B6-bronnen in uw dagelijkse voeding op te nemen. Een tekort aan vitamine B-6 kan een scala aan symptomen veroorzaken, van lichamelijke symptomen zoals vermoeidheid, dermatitis en bloedarmoede tot psychische symptomen zoals verwarring, depressie en nervositeit. Het NYU Langone Medical Center meldt ook dat het aanvaardbare bovenste inname niveau voor B-6 100 mg per dag is, met symptomen van potentiële overbelasting, of vitamine B-6 toxiciteit, waaronder verminderde reflexen, gespierd gebrek aan coördinatie en gevoelloosheid in de voeten of handen.
