Vitamine B12, ook bekend als cobalamine, is een van de grootste en meest complexe vitamines. Verschillende biologische processen vereisen vitamine B12 en tekorten aan deze vitamine kunnen verschillende gezondheidsaandoeningen veroorzaken, waaronder bloedarmoede. Hoewel vitamine B12 in het algemeen veilig is, kunnen sommige bijwerkingen optreden. Zoals met elke gezondheidssupplement, moet u uw arts raadplegen voordat u vitamine B12 inneemt.
toxiciteit
Vitamine B12 is een in water oplosbare vitamine, wat betekent dat als u te veel inneemt, de overtollige hoeveelheden gemakkelijk uit het lichaam worden gespoeld via de urine. Dientengevolge resulteert het nemen van hoge doses vitamine B12 zelden in toxiciteit. Huidig onderzoek suggereert dat je veilig tot 1 milligram vitamine B12 per dag kunt nemen en geen grote bijwerkingen ondervindt, meldt het Linus Pauling Institute aan de Oregon State University.
Allergische reactie
In zeldzame gevallen kunnen bepaalde personen een ernstige allergische reactie op vitamine B12 ervaren, die een metaalion, kobalt en iedereen bevat die allergisch is voor kobalt en die ook allergisch is voor vitamine B12. Symptomen van een allergische reactie zijn zwelling van de handen, het gezicht, de nek, mond of tong. Duizeligheid, problemen met slikken of ademhalen en bewusteloosheid kunnen optreden tijdens ernstige allergische reacties. Als u deze symptomen ervaart na inname van vitamine B12, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
Extra bijwerkingen
Sommige mensen kunnen een verscheidenheid aan milde bijwerkingen ervaren na inname van vitamine B12, zoals tijdelijke jeuk, uitslag of rosacea fulminans, een intense roodheid van het gezicht. Diarree is ook gemeld. Bepaalde personen kunnen een verhoogd risico op bloedstolsels ontwikkelen, vooral als vitamine B12-supplementen worden ingenomen om vitamine B12-tekort te behandelen. Behandeling van een B12-tekort kan een bloedaandoening ontmaskeren die bekend staat als polycythaemia vera, die wordt gekenmerkt door verhoogde rode bloedcellen en bloedvolume.
Contra
Mensen met een zeldzame, erfelijke oogaandoening die bekend staat als de ziekte van Leber mogen geen vitamine B12-supplementen gebruiken. Dit kan resulteren in een snelle, ernstige atrofie van de oogzenuw. Mensen die onlangs een coronaire stent hebben gekregen via angioplastiek, moeten vitamine B12 vermijden. Na het plaatsen van coronaire stents ontvangen patiënten vaak hoge doses vitamine B6 of B12 en extra vitamine B12 innemen kan de effectiviteit van de stents verminderen en de slagaders opnieuw vernauwen.
