Energiedranken, die vaak grote hoeveelheden cafeïne bevatten, schokken je uit de namiddag of zorgen ervoor dat je 's morgens in beweging komt. De ingrediënten in energiedranken hebben zowel een direct als een indirect effect op uw hart en bloedvaten. Plaque-opbouw in uw slagaders leidt tot atherosclerose, die de bloedtoevoer naar uw hart vermindert en uw risico op een hartaanval en beroerte verhoogt. Het consumeren van grote hoeveelheden suiker en cafeïne kan de kans op plaquevorming in je hart vergroten.
Energiedranken en bloeddruk
De cafeïne in energiedranken samen met taurine, een aminozuur dat aan veel energiedrankjes wordt toegevoegd om de alertheid te verhogen, kan uw bloeddruk verhogen, volgens een onderzoek van Henry Ford Hospital, gepresenteerd tijdens de Scientific Sessions 2007 in Orlando, Florida, en gerapporteerd op de website Medical News Today. Energiedranken bevatten meestal meer cafeïne dan koffie of cola en bevatten vaak andere stimulerende middelen die ook de bloeddruk verhogen. In de studie steeg de bloeddruk op dag één met gemiddeld 7,9 procent binnen vier uur na het nuttigen van een energiedrank en 9,6 procent op dag zeven. Hoge bloeddruk zorgt er ook voor dat de wanden van de bloedvaten dikker worden en minder plooibaar worden, waardoor plaque gemakkelijker aan kan blijven kleven. Bloedstolsels ontwikkelen zich op de plaats van atherosclerose en beschadigen bloedvaten.
Energiedranken en cholesterol
Het suikergehalte van energiedrankjes kan bijdragen aan een hoog cholesterolgehalte als je te veel eet. Een hoge inname van suiker verhoogt het risico op het ontwikkelen van een hoog cholesterolgehalte en hart- en vaatziekten, volgens een rapport uit 2002 gepubliceerd in "Circulation", het tijdschrift van de American Heart Association. Verhoogde suikerinname hangt samen met lagere niveaus van lipoproteïne met hoge dichtheid, het zogenaamde "goede" cholesterol, dat uw risico op atherosclerose vermindert door overtollig cholesterol in uw bloed te verzamelen en het naar de lever te verwijderen, meldt Dr. Barbara Howard in het artikel. Dieetinname van meer dan 20 procent in de vorm van eenvoudige suikers verhoogt ook de triglycerideniveaus, een andere lipide geassocieerd met hartziekten, stelt Howard.
Suikerinname en obesitas
Het hoge suikergehalte in energiedrankjes kan leiden tot overgewicht of obesitas, evenals diabetes, allemaal risicofactoren voor de ontwikkeling van atherosclerose. Overtollige vetcellen geven cytokines af, proteïnen die helpen bij het reguleren van reacties van het immuunsysteem die kunnen leiden tot hoge cholesterol- en triglycerideniveaus, legt Dr. Richard Redinger van de Universiteit van Louisville uit in een artikel uit november 2007 gepubliceerd in "Gastroenterology & Hepatology." Obesitas verhoogt de insulineresistentie, waardoor cellen moeilijker glucose uit de bloedbaan kunnen verwijderen. Bloedsuikerspiegel stijgt en diabetes ontwikkelt zich, waardoor het risico op plaque-vorming en atherosclerose verder toenemen.
overwegingen
Energiedranken kunnen het risico op het ontwikkelen van plaque dat leidt tot atherosclerose verhogen, net zoals voedsel of dranken met veel calorieën en cafeïne of andere stimulerende middelen. Het risico is niet specifiek voor energiedranken; dranken met een hoog cafeïnegehalte kunnen uw bloeddruk verhogen en dranken met een hoog suikergehalte verhogen uw risico op het ontwikkelen van atherosclerose gerelateerd aan obesitas en diabetes.
