Vitamine B-3, ook wel niacine genoemd, is een van de acht B-vitamines die het lichaam helpen koolhydraten om te zetten in glucose voor gebruik als brandstof. Bovendien is vitamine B3 betrokken bij de productie van stress en geslachtshormonen. Het is aangetoond dat vitamine B-3 het cholesterolgehalte in het bloed verlaagt en de bloedsomloop verbetert, meldt het Medical Center van de Universiteit van Maryland. Lage doses vitamine B-3 kunnen milde bijwerkingen veroorzaken, hoewel hogere doses ernstiger bijwerkingen kunnen veroorzaken.
Niacine Flush
De meest voorkomende bijwerking van vitamine B-3 is de zogenaamde "niacin flush". Mensen die doses van 50 milligram of meer per dag innemen, ervaren soms een tintelend en branderig gevoel in de buurt van de borst, nek en gezicht, wat gepaard gaat met een rode of rode huidskleur. De huid kan ook droog worden en jeuken. Het nemen van antihistaminica of niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen voordat de vitamine B-3 de effecten van niacine-flush kan verminderen. Deze bijwerking verdwijnt vaak na een of twee weken na inname van de vitamine, aldus MedlinePlus.
Lever schade
Extreem hoge doses vitamine B-3, meer dan 1000 milligram per dag, kan leverbeschadiging veroorzaken, meldt het University of Michigan Health System. Deze schade aan de lever kan leiden tot gewijzigde niveaus van leverenzymen in het bloed; ophoping van vocht in de buik; een geelverkleuring van de huid en ogen, bekend als geelzucht; en mogelijk leverfalen.
Jicht en zweren
Hoge doses vitamine B-3 kunnen ook het gehalte aan urinezuur in het bloed verhogen. Hoge niveaus van urinezuur leiden tot de vorming van urinezuurkristallen in het lichaam, een aandoening die bekend staat als jicht, legt MedlinePlus uit. Van hoge doses vitamine B-3 is ook bekend dat het maagzweren veroorzaakt of bestaande maagzweren verergert.
Extra bijwerkingen
Milde bijwerkingen, zoals buikpijn en hoofdpijn, kunnen het gevolg zijn van doses zo laag als 50 tot 100 milligram per dag. Duizeligheid, duizeligheid en lage bloeddruk zijn ook gemeld na deze lagere doses vitamine B-3. Hartkloppingen en hartritmestoornissen kunnen in zeldzame gevallen voorkomen, volgens MedlinePlus. Andere zeldzame bijwerkingen zijn angst, paniekaanvallen, problemen met de bloedstolling en een verminderde schildklierfunctie.
