Oregano-olie bevat een hoge concentratie carvacrol, een botanische stof met krachtige antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen. Terwijl James T. Li van Mayo Clinic waarschuwt dat er nog steeds relatief weinig bewijs is om het medicinale gebruik van oregano-olie te ondersteunen, gebruiken veel natuurliefhebbers het om aandoeningen te behandelen variërend van sinusitis tot verkoudheid. Oraal toegediende oregano-olie wordt algemeen erkend als veilig (GRAS) door de Amerikaanse Food and Drug Administration.
Stap 1
Neem contact op met een bevoegde arts voordat u oregano-olie gaat gebruiken als u een ernstige infectie heeft, zoals methicilline-resistente middelen. aureus (MRSA). In oktober 2001 meldde Science Daily dat oregano veelbelovend lijkt als een behandeling voor deze resistente bacteriestammen. Omdat deze infecties echter levensbedreigend kunnen zijn, vereisen ze deskundige evaluatie en begeleiding. Vermijd oregano-olie als je ooit een allergische reactie hebt gehad op oregano of majoraan.
Stap 2
Bepaal of je oregano als een capsule of een vloeistof inneemt. In de vorm van een pure vloeistof is oregano-olie uiterst rendabel. Omdat het echter een bittere, enigszins pittige smaak heeft, geven sommige mensen er de voorkeur aan om het product in de vorm van een softgelcapsule te nemen. Begrijp dat softgelcapsules significant meer per dosis kosten.
Stap 3
Neem de aanbevolen dagelijkse dosis oregano-olie van de fabrikant. Merk op dat de aanbevolen dosis kan variëren afhankelijk van het extractieproces van de fabrikant en de carvacrol-concentratie van het product. Overweeg het mengen van een paar druppels oregano-olie in een vol glas sap. Dit kan de prikkelende smaak van het product maskeren. Oregano-olie kan met of zonder voedsel worden ingenomen.
Stap 4
Overweeg het nemen van een ijzersupplement als u olie van oregano op lange termijn gebruikt. De universiteit van Notre Dame waarschuwt dat oregano een van de vele producten is waarvan bekend is dat ze de absorptie van ijzer remmen. Breng uw zorgverlener op de hoogte als u symptomen ervaart van bloedarmoede met ijzertekort, zoals duizeligheid, vermoeidheid of hoofdpijn.
