Als je graag natuurlijke alternatieven wilt vinden om de suiker in je dieet te vervangen, doe je je gezondheid een plezier. Volgens een artikel gepubliceerd in het "Journal of the American Medical Association" in 2014, kan een verhoogde suikerinname uw risico op hart- en vaatziekten verhogen. Sommige natuurlijke alternatieven kunnen uw bloedglucose nog steeds verhogen, maar bieden voordelen naast hun zoetheid.
Zoetstof Stand-Ins
Honing en ahornsiroop zijn natuurlijke alternatieven voor suiker die gemakkelijk te vinden zijn in de supermarkt. In tegenstelling tot suiker, die weinig voedingswaarde heeft, heeft honing een kleine hoeveelheid eiwitten en mineralen zoals ijzer, fosfor en kalium. Pure ahornsiroop is ondertussen boordevol antioxidanten die de cellen van uw lichaam kunnen produceren tegen schade door vrije radicalen. Stevia, een groenbladige plant, is verstoken van calorieën en zal geen verhoging van uw bloedglucose veroorzaken.
