Een vakantie in Mexico kan een geweldige kans zijn om een prachtig land te verkennen, Spaans te spreken en nieuwe voedingsmiddelen uit te proberen. Maar een vakantie in Mexico vereist ook het nemen van enkele voorzorgsmaatregelen, omdat reizen naar een ander land u buikpijn kan bezorgen. Als u van plan bent om Mexico te bezoeken, kunnen enkele basisstappen u helpen om beter te blijven en van uw reis te genieten.
Traveller's Diarree
Verschillende spijsverteringsstelsel-bacteriën kunnen maagpijn en diarree veroorzaken. Fotocredits: Heiko119 / iStock / Getty Images Wanneer je naar Mexico reist, moet je lichaam zich aanpassen aan verschillende spijsverteringsbacteriën, die maagpijn en diarree kunnen veroorzaken. Deze bacterie is misschien niet schadelijk, maar omdat je ze niet gewend bent, kunnen ze je ziek maken. Deze voorwaarde kan optreden wanneer u naar een ander land reist. Veel mensen maken zich zorgen dat ze besmet voedsel hebben gegeten, maar zodra je je hebt aangepast aan je nieuwe omgeving, zul je je beter voelen.
Eten
Sommige voedingsmiddelen bevatten mogelijk bacteriën die voedselvergiftiging veroorzaken. Photo Credit: LarsZahnerPhotography / iStock / Getty Images Het meeste voedsel dat je in Mexico tegenkomt is waarschijnlijk veilig, maar een deel ervan kan maagpijn veroorzaken die verder gaat dan de gewone reizigersdiarree. Ceviche, een veel voorkomende vismaaltijd in veel delen van Mexico, kan bijvoorbeeld bacteriën bevatten die voedselvergiftiging veroorzaken. Vermijd vlees- of visgerechten die niet goed gekookt zijn. Zuivelproducten zijn niet altijd gepasteuriseerd, dus vraag het personeel van het restaurant of kijk naar de voedseletiketten voor het eten van kaas of melk. De Centers for Disease Control and Prevention beveelt aan om voedsel verkocht door straatverkopers te overslaan en altijd je handen te wassen voordat je eet of drinkt. Kies restaurants die er schoon uitzien en probeer niet overboord te gaan in de lokale keuken, waar je spijsvertering misschien niet op is voorbereid.
Water
Vasthouden aan gebotteld water tijdens het reizen. Photo Credit: Visuele ideeën / Nora Pelaez / Blendafbeeldingen / Getty Images Drinkwater kan in veel landen problematisch zijn. Waterschoningsnormen zijn niet altijd even goed, en zelfs als het schoon is, is uw lichaam misschien niet gewend aan zijn componenten. Als u water drinkt bij uw maaltijden, kunt u moeite hebben om te onderscheiden of het water of het voedsel u ongemakkelijk maakte. Blijf bij flessenwater en vermijd drankjes met mogelijk onzuiver water, zoals ijsblokjes of gemengde dranken. Was verse groenten en fruit met schoon water voordat u ze schilt of opeet, om te voorkomen dat u schadelijke bacteriën binnenkrijgt. Vraag de conciërge in uw hotel om aanbevelingen voor schone en veilige plaatsen om te eten en te drinken.
Voorbereiding
Neem anti-diarree medicatie mee voor het geval dat. Photo Credit: Jaykayl / iStock / Getty Images Als je merkt dat je last hebt van buikpijn terwijl je in Mexico bent, kan voorbereid zijn de symptomen verzachten en je reis aangenamer maken. Draag een anti-diarree medicatie bij u en praat met uw arts voordat u naar huis gaat over een geschikt antibioticum dat u kunt nemen, mocht u ziek worden. Als de pijn ernstig is of gepaard gaat met koorts of koude rillingen of langer dan drie dagen aanhoudt, zoek dan medische hulp. Vraag naar een goede verwijzing naar een ziekenhuis of medische kliniek van uw arts.
