Actieve kool wordt al lang gebruikt in acute situaties om gifstoffen uit het menselijk lichaam te halen. De samenstelling is adsorberend, wat betekent dat het andere stoffen op het oppervlak trekt en uit het lichaam voert. Het proces van het maken van actieve kool wordt chemisch uitgevoerd door houtskool te verwarmen die is gemaakt van hout, steenkool, kokosnoot of turf, totdat het sponsachtige poriën ontwikkelt. Enkele traditionele toepassingen voor actieve kool:
- Voedselvergiftiging
- Preventie van kater
- Het verminderen van darmgas
- Cholesterol verlagen
- Drugsoverdoses
Drinken houtskool voor de gezondheid?
Tegenwoordig wint het toevoegen van actieve kool aan detoxdranken en cosmetische producten aan populariteit. Veel sapbedrijven bieden "houtskoollimonade", een mix van water, citroensap, zoetstof en actieve kool. De smaak van de inkt met inkt is vaak beschreven als niet te verschillend van gewone limonade (hoewel sommige mensen zeggen dat het hen doet denken aan cement), en de textuur wordt meestal beschreven als een beetje kalkachtig. Wat het nut van het drinken van houtskool betreft, is het antwoord een zacht ja - met enkele belangrijke kanttekeningen.
Ten eerste kan de werkelijke hoeveelheid actieve kool in een bereide houtskooldrank vrij minimaal zijn. Zoek uit of het drankje van $ 10 dat u overweegt eigenlijk veel houtskool bevat; anders koop je gewoon wat erg duur citroenwater.
Tijd is alles
Vervolgens is het belangrijk om te begrijpen dat wanneer u actieve kool neemt, het ongelooflijk belangrijk is. Sapmerken vermelden over het algemeen niet dat houtskool zich bindt aan alles in uw systeem! Niet alleen zal houtskool helpen bij het ronddrijven van giftige stoffen, het zal ook de inname van medicijnen de afgelopen uren inert maken en voorkomen dat je de voedingsstoffen in je eten absorbeert als je deze binnen enkele uren na het eten inneemt.
Te vaak vermelden bedrijven dit niet op het etiket. Bovendien wordt het ook verkocht als toevoeging aan groen sap in flessen; dit betekent dat al die goede vitamines en mineralen uit het groene sap nooit de kans krijgen om je systeem binnen te gaan, omdat de houtskool dat zal voorkomen. De beste tijd om houtskool te drinken is aan het begin van de dag als u enkele uren niet zult ontbijten of voor het slapen gaan, waarbij het diner enkele uren eerder is gegeten.
Houtskool voorkomt dat alle vitamines en mineralen in je groene sap worden opgenomen. Sapfabrikanten beweren dat actieve kool magen kan platmaken en het energieniveau kan verbeteren, en die beweringen hebben wel enige verdienste: door het verminderen van darmgas, zal je maag platter worden na het drinken ervan - als je gebrek aan een platte maag werd veroorzaakt door gas en niet door vet . Als je lage energieniveaus te wijten zijn aan gifstoffen in je systeem, zal houtskool je energieniveau verbeteren door ze te verwijderen.
Maar als je denkt dat je misschien een actieve kool wilt drinken, heb je meer opties dan het betalen van $ 10 voor een drankje in een juice bar. Een hele fles van 100 actieve kool capsules gemaakt van kokosnoot, die over het algemeen in wellness-kringen wordt beschouwd als de gezondste optie, kost minder dan $ 20. Als u minder kieskeurig bent over sourcing, kost actieve houtskool gemaakt door merken zoals Nature's Way minder dan $ 10 voor 100 pillen. Om aan te sluiten bij wat de gemiddelde sappigheid toevoegt aan een fles houtskoollimonade, wil je waarschijnlijk twee tot vier capsules toevoegen.
Als u besluit om uw eigen houtskool te kopen, zijn er ook andere toepassingen voor. Het is een veilig alternatief voor het bleken van tanden en wordt vaak gebruikt in plaats van een wittende tandpasta. Waarschuwing: dit is een behoorlijk rommelige taak om aan te pakken! Als je het toch eens probeert, heb je handdoeken bij de hand nodig om je badkamergoot later op te ruimen. Geactiveerde houtskool kan ook worden toegevoegd aan gezichtsmaskers, die nuttig kunnen zijn voor acne veroorzaakt door milieu-toxines.
Buiten het gebruik van het verkeerd door het dicht bij medicijnen of voedsel te nemen, wordt actieve kool over het algemeen als onschadelijk beschouwd. Of het je humeur echt een boost geeft, het is het proberen waard als je nieuwsgierig bent - het zou gewoon kunnen. Je zult er op zijn minst vrij hip uitzien.
Ariane Resnick is een particuliere chef-kok en gecertificeerde voedingsdeskundige die gespecialiseerd is in biologische boerderij-tot-tafel gerechten en creëert toegeeflijke, schijnbaar “normaal” eten uit onberispelijk schone, ingrediënten voor het hele eten. Ariane is ook te zien in Well + Good NYC, In stijl, Ster, Goop.com, Food.com, Huffington Post, Refinery29.com, Spier & Fitness, Fitness voor heren en de Food Network's Gehakt. Maak contact met Ariane op haar website en op Facebook en Twitter.
