Een bron van stress tijdens de zwangerschap is de lange lijst met voedingsmiddelen die u moet vermijden tot de geboorte van de baby en soms tijdens het geven van borstvoeding. Zachte kazen, sushi en alcohol zijn uit en andere voedingsmiddelen kunnen beperkt of beperkt zijn, afhankelijk van uw arts en het actuele gezondheidsnieuws. Een zwangere vrouw wordt meestal verteld om koffie, thee en andere zaken die cafeïne bevatten te verminderen. De angst is dat cafeïne schadelijk kan zijn voor de foetus.
Cafeïne en de moeder
Cafeïne is een stimulerend middel voor het zenuwstelsel. Het verhoogt de alertheid, concentratie en activiteitsniveaus en stimuleert ook de spijsvertering. Een hoge inname van cafeïne kan symptomen van angst, misselijkheid, braken, diarree, hoofdpijn en hartkloppingen veroorzaken. Zwangere vrouwen, vooral in het laatste trimester, doen er langer over om cafeïne uit het lichaam te verwijderen, wat de effecten van het stimulerende middel verhoogt. Veel vrouwen merken dat hun gebruikelijke dagelijkse dosis cafeïne zorgt voor overstimulatie en spijsverteringsproblemen tijdens de zwangerschap.
Cafeïne en foetale ontwikkeling
Cafeïne passeert de placenta en gaat van de bloedbaan van de moeder de foetus binnen. Verschillende onderzoeken hebben gezocht naar een verband tussen de inname van cafeïne en geboorteafwijkingen. Een studie van 8.880 vrouwen, gepubliceerd in "The American Journal of Clinical Nutrition" in april 2001, toonde aan dat cafeïneconsumptie van meer dan 540 mg dagelijks werd geassocieerd met een laag geboortegewicht.
Andere studies tonen mogelijke verbanden tussen cafeïneconsumptie en neurale buisdefecten, gespleten gehemelte en niet-ingedaalde teelballen. Aan de andere kant concludeerde een uitgebreid overzicht van de literatuur, gepubliceerd in april 2011 in "Birth Defects Research: Deel B, Ontwikkelings- en Reproductieve Toxicologie", dat er geen goed bewijs was voor schade veroorzaakt door cafeïne tijdens de zwangerschap.
Effecten op het gedrag van kinderen
Als een vrouw tijdens haar zwangerschap te veel koffie drinkt, kan ze zich zorgen maken dat de baby vatbaar wordt voor angst en cafeïnekriebels. Twee studies gepubliceerd in het tijdschrift "Pediatrics" in 2012 werpen licht op dit probleem. De eerste studie toonde aan dat inname van cafeïne tijdens de zwangerschap en borstvoeding - zelfs bij meer dan 300 mg per dag - het nachtelijk ontwaken bij zuigelingen niet deed toenemen. In het tweede onderzoek verhoogde de inname van cafeïne tijdens de zwangerschap het risico van het kind om gedragsproblemen te ontwikkelen niet.
Algemene richtlijnen
Het is gemakkelijk om je zorgen te maken over de mogelijke schade in een kopje koffie. Volgens het Motherisk-programma van Canada is er weinig tot geen risico op niveaus van minder dan 300 mg cafeïne per dag, het equivalent van 2 tot 3 kopjes koffie. Vrouwen die bezorgd zijn over hun inname van cafeïne, moeten hun zorgverlener raadplegen voordat ze zwanger worden of in de vroege stadia van de zwangerschap beslissen of cafeïne-inname noodzakelijk of aan te raden is.
