Fibromen zijn goedaardige tumoren die zich af en toe in uw baarmoeder ontwikkelen. Deze gezwellen komen vaker voor bij negroïde vrouwen. Symptomen van fibromen zijn bekkenpijn of druk, zware menstruatiebloedingen en frequent urineren. Het aanpassen van uw dieet aan bepaalde voedingsmiddelen kan uw kans op het ontwikkelen van vleesbomen helpen verminderen.
Eiwitrijke voedingsmiddelen
Tonijn. Fotocredits: anna1311 / iStock / Getty Images Het consumeren van een dieet met weinig verterende koolhydraten en veel eiwitten kan effectief zijn om vleesbomen te vermijden, meldt dr. Christiane Northup, gezondheidsexpert voor vrouwen. Hoge glycemische of snel verteerbare koolhydraten veroorzaken insuline, waardoor verbindingen ontstaan die de groei van vleesbomen en de bijbehorende ontsteking veroorzaken. Daarom beveelt Northup aan om gezond eiwitrijk voedsel zoals tonijn en zalm te consumeren met olijfolie of avocado-olie, terwijl het witte rijst, wit brood, bagels en gebak vermijdt.
Zuivelproducten
Zuivelproducten. Photo Credit: merznatalia / iStock / Getty Images Het verhogen van uw inname van zuivelproducten kan uw kansen op fibroïde groei verminderen, vooral bij zwarte vrouwen, volgens een studie in een 2010-uitgave van "American Journal of Epidemiology." De 10-jarige studie wees uit dat deelnemers met een hoge zuivelinname van vier of meer porties per dag hun vleesrisico met 30 procent verminderden. Verhoog zuivelproducten zoals yoghurt, kaas en melk in uw normale dieet om uw kansen op het ontwikkelen van vleesbomen te verkleinen.
Vezel
Appels bevatten veel vezels. Photo Credit: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images Voedingsstoffen met een hoog vezelgehalte kunnen de blootstelling van uw lichaam aan oestrogeen verminderen, een vrouwelijk hormoon dat geassocieerd is met groei van vleesbomen, volgens het boek "100 vragen en antwoorden over baarmoedervlees," door Dr. Lloyd Greig. Fiber helpt oestrogeen uit je lichaam te verwijderen en te absorberen. Voorbeelden van vezelrijk voedsel zijn zwarte bonen, bruine bonen, pinto bonen, appels, sinaasappels, bosbessen, frambozen, bosbessen, komkommers, spruitjes en uien. Volle granen, noten en zaden bevatten ook aanzienlijke hoeveelheden vezels.
Phytoestrogen Foods
Alfalfa spruiten. Photo Credit: wjarek / iStock / Getty Images Fyto-oestrogenen zijn zwakke oestrogenen afgeleid van plantaardige bronnen. Ze kunnen helpen bij het doen krimpen van vleesbomen en het verminderen van de natuurlijke oestrogeenvoorraad van uw lichaam, merkt de gezondheidspublicatie "100 vragen en antwoorden over baarmoedervlees." Fyto-oestrogenen verminderen het oestrogeen in uw lichaam door zich te verbinden met de oestrogeenreceptoren van het lichaam Hoge fyto-oestrogenen bevatten pinto bonen, zwart bonen, alfalfa en sojabonen.
