Het verhogen van uw vezelinname kan een positieve invloed hebben op uw gezondheid, maar in het begin kunt u spijsverteringsbijwerkingen ontwikkelen. Metamucil is een merk van oplosbare vezelproducten, waaronder poedersupplementen, pillen en wafels, die psylliumkaf bevatten. Metamucil kan helpen constipatie en diarree te verminderen en kan helpen het cholesterolgehalte te verlagen, volgens Metamucil.com. Metamucil wordt niet voor iedereen aanbevolen en mag niet worden gebruikt zonder eerst met uw arts te overleggen.
Metamucil
Metamucil-producten bevatten 100-procent oplosbare vezels met psylliumschil. Psyllium husk wordt veel gebruikt in verschillende vezelproducten vanwege het vermogen om de massa in uw ontlasting te vergroten en tegelijkertijd te verzachten. Wanneer u psyllium-schilfstof opneemt, blijft de stof onverteerd in uw spijsverteringsstelsel. Het absorbeert water en maakt uw ontlasting gemakkelijker door te laten en helpt bij het toevoegen van bulk, wat nuttig is bij de behandeling van diarree. Metamucil-producten zijn bedoeld voor gebruik met veel water; onvoldoende inname van water kan leiden tot verstikking en obstipatie.
Opgeblazen gevoel
Een opgeblazen gevoel is een veel voorkomende bijwerking wanneer u begint met het gebruik van Metamucil-producten vanwege de toegenomen vezels in uw dieet. Een opgeblazen gevoel is het gevolg van vastzittende lucht in uw maag en darmen waardoor uw buik kan uitzetten. Een opgeblazen gevoel kan lichte, prikkende pijnen in uw darmen veroorzaken totdat het gas vrijkomt door winderigheid of oprispingen. Hoewel een opgeblazen gevoel een veelvoorkomende bijwerking is van het gebruik van psylliumvezels, neem dan contact op met uw arts als het opgeblazen gevoel langer dan drie dagen aanhoudt of als u ernstige pijn krijgt.
doseren
Gebruik de aanbevolen dosering op het etiket van het product om overmatig opgezwollen gebruik van Metamucil te voorkomen. Volgens Metamucil.com moeten volwassenen 1 eetlepel gebruiken in 8 ons vloeistof, 3 keer per dag. Kinderen jonger dan 12 jaar mogen Metamucil niet gebruiken, tenzij voorgeschreven door een arts. Als u merkt dat de aanbevolen dosis te hard oploopt, gebruik dan minder van het product en verhoog het aantal langzaam gedurende een paar dagen totdat u de maximale dagelijkse dosis hebt bereikt.
IBS-overweging
Uw arts kan Metamucil-producten aanbevelen om symptomen van het prikkelbare darm syndroom te behandelen, vooral als u lijdt aan chronische obstipatie. Als uw constipatie niet binnen drie dagen na gebruik verbetert of als u ernstiger symptomen krijgt, stop dan met het gebruik van het product. De door MedlinePlus voor IBS aanbevolen dosering is 10 gram, driemaal daags.
Voorzorgsmaatregelen
Het gebruik van psylliumvezels kan een allergische reactie veroorzaken. Als u een opgeblazen gevoel krijgt met moeite met ademhalen, huiduitslag, netelroos, zwelling in het gezicht, maagpijn, verstopte neus en braken, neem dan contact op met uw arts. Psylliumvezels kunnen een wisselwerking hebben met bepaalde voorgeschreven medicijnen. Gebruik geen Metamucil-producten zonder eerst uw apotheker of arts te raadplegen.
