Hoewel ouders hun dochters vaak aanmeldt voor ballet en gymnastiek, is kickboksen net zo effectief als een oefening en is het meer gericht op het ontwikkelen van vaardigheden dan op fysieke verschijning. De gedachte om je dochter in te schrijven in een vechtsport lijkt misschien eng, maar de juiste instructeur en sportschool zullen je dochter helpen haar vaardigheden in een veilige en verzorgende omgeving te verbeteren.
Cardio versus contact
Cardio kickboxing is vergelijkbaar met een aerobicsles, behalve dat je kind zal leren hoe te slaan en te schoppen. Ze zal echter niet echt deze stoten landen, wat betekent dat cardio kickboxen niet veel oefening biedt voor zelfverdediging. Echter, contactgebaseerd kickboksen, zoals de naam al doet vermoeden, is een contactsport waarbij uw dochter echte slagen tegen een tegenstander krijgt als ze genoeg vaardigheden heeft om dit te doen. Cardio kickboksen is een veiligere optie, vooral voor jongere kinderen. Als je dochter oud genoeg is om de risico's te begrijpen en je haar oordeel vertrouwt, kun je haar laten testen contact opnemen met kickboxing. Neem uw beslissing op basis van het ontwikkelingsniveau en de vaardigheden van uw kind. Zeer jonge kinderen met een slecht evenwicht zouden nooit moeten worden betrokken bij contact kickboksen, en angstige kinderen kunnen worden geïntimideerd door de gedachte iemand anders te raken. Kinderen jonger dan drie of vier moeten helemaal niet deelnemen aan kickboksen.
Kickboxing-voordelen
Of uw kind zich nu inschrijft voor cardio of contact met kickboksen, zij zal evenwicht en coördinatie krijgen die haar in een breed scala aan sporten kunnen helpen. Kickboxing kan het gevoel van eigenwaarde verhogen door kracht en vaardigheid te benadrukken in plaats van uiterlijk. Meisjes die zich aanmelden voor kickboxing in contact kunnen minder angstig worden als ze weten dat ze zichzelf fysiek kunnen verdedigen als dat nodig is. Als cardiovasculaire activiteit kan kickboksen ook helpen om uw kind gezond te houden, haar risico op hart- en vaatziekten te verlagen en zelfs haar slaapkwaliteit te verbeteren, volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention.
Risico's en veiligheidsoverwegingen
Cardio kickboksen brengt risico's met zich mee die vergelijkbaar zijn met andere sporten, zoals spierblessures, gebroken botten en uitdroging. Contact kickboxing brengt meer serieuze gezondheidsrisico's met zich mee, waaronder hoofdverwondingen. Juiste apparatuur en training kunnen echter helpen om deze risico's te minimaliseren. Zorg ervoor dat je dochter altijd beschermende kleding draagt, inclusief een helm en pads. Als ze contact met kickboxing probeert, sta dan niet toe dat ze tegen iemand vecht totdat ze de vaardigheden heeft opgedaan die nodig zijn om te anticiperen op de bewegingen van een tegenstander en zichzelf intelligent te verdedigen. Als ze onhandig of angstig is, wil je haar misschien wegleiden van contact met kickboksen helemaal.
Een sportschool kiezen
De juiste instructeur en de juiste sportschool kunnen uw dochter helpen optimaal te profiteren van kickboksen. Kies een klas gericht op kinderen met een instructeur die ervaring heeft met het werken met jonge meisjes. Praat eerst met de instructeur om te bepalen of u hem of haar leuk vindt en vertrouw hem en vraag hem naar de veiligheidsmaatregelen die in de klas worden genomen. Onderzoek de sportschool zorgvuldig. Vermijd plaatsen die apparatuur hebben gescheurd of anderszins beschadigd. Lees meer over gezondheids- en veiligheidsprocedures zoals het reinigen van apparatuur en vermijd sportscholen met apparatuur of voorzieningen die er vies of verwaarloosd uitzien.
