De meeste mensen verkrijgen voldoende hoeveelheden van de meeste voedingsstoffen door middel van een gevarieerd dieet, hoewel een vitamine B12-tekort gebruikelijk is, zelfs onder mensen in de Verenigde Staten, volgens de Harvard Medical School. Dit type vitaminetekort kan tal van symptomen veroorzaken, hoewel oedeem er niet bij hoort. Oedeem kan om verschillende redenen optreden en kan medische aandacht vereisen. Zoek medisch advies voordat u een medische aandoening probeert te behandelen met vitaminetherapie.
Vitamine b12
Vitamine B12 is een in water oplosbare vitamine die een belangrijke rol speelt bij de ondersteuning van de gezondheid en functie van uw bloedcellen, zenuwen en hersenen. De aanbevolen hoeveelheid vitamine B12 is 2,4 mcg per dag voor de meeste volwassenen, hoewel zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven tussen 2,6 mcg en 2,8 mcg per dag nodig hebben. Zoals veel oudere personen, kunt u tijdens het ouder worden minder vitamine B12 uit uw dieet opnemen. MedlinePlus adviseert mensen ouder dan 50 jaar om een B12-supplement te consumeren of om voedingsmiddelen te eten die verrijkt zijn met deze vitamine.
Tekort
Bepaalde medische aandoeningen kunnen uw vermogen om voldoende vitamine B12 te absorberen beïnvloeden. Veel voorkomende aandoeningen die een tekort kunnen veroorzaken zijn tuberculose, AIDS, pernicieuze anemie, langdurige pancreatitis, tropische spruw, de ziekte van Crohn, coeliakie en cystic fibrosis. Strikte veganistische en vegetarische diëten kunnen het risico op een tekort verhogen. Ouder worden, chronisch alcoholmisbruik, gastritis en sommige medicijnen, zoals HW-blokkers en protonpompremmers, kunnen de vitamine B12-absorptie verminderen. Symptomen van een vitamine B12-tekort zijn onder meer tintelingen in handen en voeten, aanzienlijk gewichtsverlies, vermoeidheid, verlies van eetlust, depressie, verwarring, afwisselend constipatie en diarree, veranderde smaakzin, snelle hartslag en gele huid. Het is onwaarschijnlijk dat u oedeem ervaart als een symptoom van een vitamine B12-tekort.
zwelling
Oedeem treedt op wanneer overtollig vocht zich ophoopt in uw bloedsomloop en in de ruimtes tussen uw cellen. Zwelling in uw voeten, enkels en onderbenen geeft de aanwezigheid van oedeem aan, een symptoom dat voortkomt uit verschillende oorzaken. Naast zwelling kunt u andere symptomen krijgen die oedeem gepaard gaan, waaronder kortademigheid, spierpijn, opgeblazen gevoel in de buik en wallen in het gezicht. Te lang zitten of staan, en te veel zout eten, kan oedeem veroorzaken. Andere mogelijke oorzaken van oedeem zijn hoge of lage bloeddruk, schildklieraandoeningen, voedselallergieën, lymfoedeem en hormonale veranderingen. Hoewel het onwaarschijnlijk is dat een vitamine B12-tekort oedeem veroorzaakt, adviseert het Medical Center van Maryland om de symptomen van oedeem te verminderen door een voedzaam dieet te gebruiken dat voedingsmiddelen bevat die deze vitamine bevatten, zoals volle granen, spinazie en boerenkool.
Voorzorgsmaatregelen
Vertel uw arts over oedeem dat niet reageert op een vermindering van de zoutconsumptie of verhoogde activiteit. Terugkerend of langdurig oedeem kan medische testen vereisen om de onderliggende oorzaak van deze aandoening te bepalen.
