Of het nu gaat om fitness of plezier, skaten heeft serieuze voordelen. Je krijgt een hogere hartslag voor cardio-activiteit, besteedt tijd buiten en vindt misschien gewoon een nieuwe hobby. Natuurlijk zijn er geen wieltjes voor rollerblades. Je moet langzaam beginnen en je techniek oefenen voordat je door het stadspark glijdt.
Gearing Up
Je eerste punt van zorg is de rollerblades zelf. Ze moeten goed passen en je enkels ondersteunen volgens de Texas A & M Agrilife-extensie. Als je enkels niet worden ondersteund, probeer dan een kleiner formaat of vouw je rollerbladen strakker. Je hebt ook een helm en knie- en elleboogbeschermers nodig. Ga niet op de messen staan voordat u de helm uitprobeert voor de juiste pasvorm. Een goed gemonteerde helm zit vierkant op het hoofd, beweegt niet heen en weer of heen en weer en heeft geen speling in de chipriem.
Balans verkrijgen
De eerste skeelervaardigheid die je moet beheersen, is de kunst van het balanceren. Als je ooit hebt geschaatst, weet je dat het balanceren op zo'n dunne strook moeilijk is. Om je te oriënteren, probeer eerst eerst met je messen op een stukje gras te lopen. Gras biedt voldoende grip zodat u niet gaat rollen. Het is de beste manier om je balans te oefenen voordat je begint. Als er geen gras rond is, oefen dan op grind.
Ermee beginnen
Als je je eenmaal op je gemak voelt balanceren, zoek dan naar een glad, vlak stuk grond waar je kunt oefenen met zweefvliegen. Wanneer u begint met skaten, moeten uw bewegingen soepel en lang zijn. Terwijl je een voet naar voren duwt, duw je hem naar achteren om te glijden voordat je je andere mes op de grond plaatst, afwisselend van voet tot voet. Begin eerst langzaam om je vaardigheden te testen en pak vervolgens de snelheid op.
Snelle stop
Hoewel het prima is om op een stukje gras te springen om te stoppen, zijn de meeste rolbladensets voorzien van een rubberen stoprem op de achterkant van een mes. Als u klaar bent om te stoppen, verplaatst u uw gewicht naar de voet zonder de stop. Breng uw remvoeten rond, zodat deze achter en loodrecht op uw non-stop staan, en oefen vervolgens voorzichtig druk uit op de stop om de rem aan te zetten. De t-vorm van je voeten moet je extra stabiliteit geven terwijl je langzaam stopt. Oefen met het stoppen van vaardigheden op een vlak oppervlak voordat u op een ander terrein probeert te stoppen. Als u geen hielrem hebt, oefen dan druk uit over de volledige lengte van het blad en sleep uw achterste voet totdat u tot stilstand komt.
Leer om te keren
Het omschakelen naar een andere richting of het vermijden van obstakels vereist de parallelle techniek. Zodra je wat voorwaartse beweging hebt, schrap je het been tegenover de richting van de bocht naar voren. Als je bijvoorbeeld naar links draait, schaar je je rechtervoet over en voor de linkerkant. Buig het corresponderende been in de bocht terwijl je rechterbeen uitzwaait en terug naar de startpositie, omdat het de verandering in richting stabiliseert. Als je het eenmaal onder de knie hebt, kun je een bocht versnellen door je bovenlichaam te draaien terwijl je schaarbenen rondzwaaien.
