Massage is een eeuwenoude praktijk die zich in de loop van de eeuwen heeft ontwikkeld tot een breed scala aan technieken. Een van de diepere en intensere vormen van massage is deep tissue massage. In deze techniek zal je therapeut dieper in de lagen van je spieren en bindweefsel gaan, gewoonlijk fascia genoemd, om spanning te verlichten. Echter, met alle voordelen verbonden aan diepe weefselmassage, kunnen er ook bijwerkingen zijn, zoals blauwe plekken.
Bruising Basics
Kneuzingen, ook wel spiercontusies genoemd, zijn delen van de huid waar de schade optreedt aan onderliggende spiervezels of bindweefsel, waardoor er onder de huid bloedt. Omdat de huid niet kapot is, spreidt het bloed zich onder de huid uit en ziet het er zwart, blauw of paars uit op het oppervlak. Hoe meer bloed er bij komt kijken, hoe groter de blauwe plek.
Diepe weefseldruk
Kneuzing met diepe weefselmassage hangt samen met de druk die uw therapeut op het spierweefsel uitoefent. In diepweefsel richt de therapeut zich meer op de onderliggende fascie onder de spier, waarbij genoeg druk wordt gebruikt om gebieden die aan elkaar vastzitten, los te maken, gewoonlijk 'knopen' genoemd. De druk die nodig is om knopen succesvol te behandelen kan resulteren in de schade die nodig is om een blauwe plek te vormen. Het is echter belangrijk op te merken dat niet alle deep tissue-massages eindigen in blauwe plekken. Ook kan diepe weefselmassage soms wat ongemakkelijk zijn, maar het is een misvatting dat behandelingen met diepe weefsels pijnlijk zijn of zouden moeten zijn. Deze behandelingen zijn bedoeld om pijn te verminderen, niet om het te maken.
Gemakkelijk gekneusd
Houd er rekening mee dat blauwe plekken vaker voorkomen als u gemakkelijk een blauwe plek op de huid hebt of als u lijdt aan een aandoening waarbij uw huid vatbaar is voor blauwe plekken. Bijvoorbeeld, blauwe plekken komen vaker voor naarmate je ouder wordt door ouder wordende haarvaatjes en een dunnere huid. Bloedaandoeningen die stollingsproblemen veroorzaken, of het gebruik van medicijnen zoals bloedstollingsmedicijnen of corticosteroïden, kunnen uw huid ook sneller kneuzen door een diepe weefselmassage.
alternatieven
Niet alle soorten massage dringen zo diep in uw spierweefsel. Als u een gevoelige huid heeft die gemakkelijk kneust, of als u lijdt aan een aandoening waarbij u vatbaar bent voor blauwe plekken, overweeg dan een lichtere massagetechniek. Een Zweedse massage maakt bijvoorbeeld meestal gebruik van lichtere druk en langere slagen, waardoor er minder druk op plekken komt die vatbaar zijn voor blauwe plekken. Je kunt je therapeut ook vragen lichtere druk te gebruiken als je pijn ervaart.
Behandeling
Als u blauwe plekken krijgt door een diepe weefselmassage, breng dan een aantal keren per dag een ijsje of een koud pakket aan op de gekneusde huid gedurende ongeveer 48 uur nadat de blauwe plek is opgetreden. Als de pijn samengaat met de blauwe plekken, gebruik dan vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals paracetamol of een niet-steroïde ontstekingsremmer zoals ibuprofen.
