Pepermuntthee wordt gemaakt van de gedroogde bladeren van de pepermuntplant. Tijdens de zwangerschap kan pepermuntthee verlichting bieden tegen veel voorkomende vroege zwangerschapsklachten. Het is belangrijk om te weten hoeveel pepermuntthee veilig is om te consumeren en welke bijwerkingen u kunt ondervinden.
Voordelen
Pepermuntthee is een kruidenthee, wat betekent dat het van nature cafeïnevrij is en kan worden genoten zonder de nadelige gevolgen van cafeïne tijdens de zwangerschap. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center kan pepermunt helpen je maagspieren te kalmeren, wat kan helpen bij het verlichten van winderigheid, misselijkheid en braken die kan optreden tijdens de vroege zwangerschap.
Bijwerkingen
Naast het ontspannen van je buikspieren ontspant pepermuntthee ook je sluitspier, de spier tussen je maag en slokdarm. Dit kan ervoor zorgen dat zuren uit je maag terugstromen, waardoor zuurbranden die tijdens de zwangerschap kunnen voorkomen erger worden. Pepermuntthee kan ook een wisselwerking hebben met maagzuurremmers, dus misschien wil je het niet drinken als je het neemt.
Dosering
Het Medical Center van de Universiteit van Maryland stelt dat pepermuntthee redelijk veilig lijkt om te drinken. Je kunt pepermuntthee maken door een theelepel gedroogde pepermuntblaadjes in een kopje kokend water te weken gedurende 10 minuten. Drink een tot twee kopjes pepermuntthee per dag of volg de doseerinstructies van uw arts.
aanbevelingen
Hoewel pepermuntthee waarschijnlijk veilig is in de vroege zwangerschap, is het het beste om eerst uw arts te raadplegen. Er is een gebrek aan veiligheidsinformatie voor veel soorten kruidenthee, en u moet ze alleen drinken als de voordelen opwegen tegen eventuele bijwerkingen. De American Pregnancy Association stelt dat commerciële merken van kruidenthee meestal veilig zijn, maar lees het etiket zorgvuldig door om er zeker van te zijn dat de thee geen andere soorten kruiden bevat die tijdens de zwangerschap gevaarlijk kunnen zijn.
