Limu is de Hawaiiaanse naam voor een soort bruine algen hoog in een potentieel heilzame stof genaamd fucoidan. Een recensieartikel gepubliceerd in "Marine Drugs" in 2011 merkte op dat fucoidan werkt als een ontstekingsremmer en kan helpen de pijn van artritis te verminderen. Er zijn echter enkele mogelijke bijwerkingen van limu-supplementen, waaronder dodelijke vergiftiging als de supplementen zijn besmet, dus spreek met uw arts voordat u deze aan uw dagelijkse routine toevoegt.
Potentiële hoge niveaus van jodium
Het jodiumgehalte van zeewier en algen kan behoorlijk variëren en kan oplopen tot 4.500 microgram in 1/4 ounce gedroogd zeewier, wat ruim boven het aanvaardbare boveninniveau van 1.100 microgram per dag ligt. Overmatig jodium kan een toename van uw schildklierhormonen veroorzaken en leiden tot struma, een vergrote schildklier of intestinale effecten zoals diarree, misselijkheid en braken. Overmatig gebruik van jodium kan ook huiduitslag veroorzaken die op acne lijkt.
Medicatie-interacties
Limu bevat mogelijk ook veel vitamine K, dus u wilt er geen grote hoeveelheden van consumeren, of het kan interfereren met bloedverdunners, zoals warfarine en heparine. Het artikel "Marine Drugs" merkte op dat fucoidan ook de bloedstollingstijden lijkt te verminderen wanneer het bij hogere doses wordt ingenomen, maar de hoeveelheid tijd voor bloedstoling bij lagere doses verhoogt. Het kan het effect van bloedverdunners verhogen, volgens het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.
Besmetting met zware metalen
Koop alleen limu van een gerenommeerd bedrijf dat het heeft getest en gecertificeerd dat het vrij is van besmetting met zware metalen. Afhankelijk van waar algen of zeewier groeien, kan het worden besmet met stoffen zoals arseen. Dit kan diarree, misselijkheid, gevoelloosheid, tintelingen of zwakte veroorzaken en tot de dood leiden als je te veel van deze stoffen in je dieet krijgt.
Andere Overwegingen
Sommige mensen kunnen een allergische reactie op limu of andere soorten algen of zeewier ervaren. Symptomen kunnen zijn: uitslag, netelroos en ademhalingsmoeilijkheden. Zeewier en algen, zoals limu, kunnen veel natrium bevatten, wat uw bloeddruk en uw risico op hartaandoeningen kan verhogen als u ook veel andere voedingsmiddelen met veel natrium eet.
