Een gebrek aan voedsel kan ervoor zorgen dat het lichaam na verloop van tijd in de honger-modus terechtkomt. De hongerdoodmodus is een metabole respons op het lichaam dat geen voedsel meer heeft, wat kan voorkomen tijdens periodes van hongersnood of economische depressie, bij het gebruik van een rage dieet of bij anorexia nervosa. Een verscheidenheid aan specifieke tekens en symptomen treft degenen wiens lichaam in hongermodus is gegaan.
Fysiologische symptomen
Het verminderen van calorieën tot een zeer laag niveau voorkomt dat het lichaam de juiste voedingsstoffen en energie krijgt. Dientengevolge, is de moeheid gemeenschappelijk omdat het lichaam geen voldoende energie heeft om te functioneren. Het lichaam breekt spieren af om als brandstof te worden gebruikt en probeert vitale organen zoals het hart en de longen te behouden. Vitamine- en mineralengebrek is een ander gevolg van een gebrek aan voedsel en kan leiden tot bloedarmoede, diarree, huiduitslag, oedeem en hartfalen. Testosteron en oestrogeenniveaus nemen af tijdens de hongerdoodmodus, dus neemt de seksuele drift ook af. De primaire drijfveer in een voedselarm lichaam is om te eten om energie en voeding terug te krijgen, niet om zich voort te planten. Bij vrouwen kan onregelmatige menstruatie of een volledige afwezigheid van een menstruatiecyclus optreden.
Depressie en angst
In een mijlpaal 1950 studie door Dr. Ancel Keys, gepubliceerd in het boek "The Biology of Human Starvation," ondervonden proefpersonen die op een hongerdieet waren geplaatst psychologische veranderingen. "Depressie was een van die symptomen." Dr. Keys vond dat degenen die aten de minste calorieën waren het meest depressief Angst is een ander psychologisch symptoom van niet voldoende calorieën consumeren Dr Keys merkte nervositeit en ongeduld op bij de deelnemers aan de studie Sommige deelnemers vermeden zelfs het eten omdat ze bang waren om aan te komen.
Food Obsession
Voedselobsessie is een ander symptoom van uithongeringsmodus, zoals gevonden in het onderzoek van Dr. Keys. Het achtergestelde lichaam concentreert zich op voedsel omdat het de energie en voedingsstoffen nodig heeft om te overleven. Een persoon in de hongerdoodmodus kan veel tijd besteden aan praten over eten, denken over eten en zoeken naar voedsel. In ontwikkelde landen kunnen mensen in de hongerdood-modus - zoals lijners of mensen met anorexia-naevosa - ook veel tijd besteden aan het kijken naar kookshows, kijken naar recepten of winkelen voor eten.
Gewicht herwinnen
Een verlaging van de inname van voedsel leidt tot een verminderde stofwisseling of een lagere snelheid bij het verbranden van calorieën. Deze afname van het metabolisme verhoogt uw gewichtstoename. Zodra u meer gaat eten, ervaart u vaak een toename van de eetlust, terwijl uw metabole snelheid op een laag niveau blijft, volgens een onderzoek uitgevoerd door Dr. Abdul Dulloo dat werd gerapporteerd in de uitgave van American Journal of Clinical Nutrition van maart 1997. . "Als gevolg hiervan kun je al het verloren gewicht terugwinnen en misschien zelfs meer gewicht krijgen dan toen de hongersnood begon. Bovendien is het gewicht dat u aanbrengt meestal vetweefsel.
